Мой опыт наверное не такой и большой по сравнению с некоторыми комментаторами, но пил я стабильно с тех пор как мне стукнуло 18. Попробовал пиво лет в 13-14 первый раз, понравилось, но быстро закончили с этой историей с друзьями. Первый раз накидался на др в 16 лет и с тех пор запало в душу, с 18 начал уже активно выпивать каждый вечер по 2-3 баночки пива в компании друзей, к 23 годам каждый вечер 3 литра минимум было на повестке дня. В целом пока учился в универе, начинал свою профессиональную деятельность, входил в мир так сказать, это всё особо не мешало, пил и пил, молодой организм справлялся со всеми последствиями на ура, кайфовал от выпивки и ничего плохого не видел. В 25 последствия выпитых 3-4 литров пива или 0.5 водки/джина/виски на утро уже давали хорошо о себе знать, тупняки, плохой сон, отсутствие сил на утро, на работе стало тяжело соображать, пару раз даже пропускал рабочие дни из-за того что просто не просыпался до обеда. Будильники, жена, стакан воды на голову, бесполезно, встать было невозможно. Но тем не менее всё равно не собирался ничего менять, меня всё устраивало, хотя уже за плечами 7 лет такого хорошего алкоголизма и стойкая зависимость + 40 кг лишнего веса на боках.
Но т.к. я это пишу то естественно я смог это побороть, а помог мне простой советский....... кризис. Просто из-за того что я хоть и алкаш, но всё равно молод и амбициозен, решил что я слишком мало зарабатываю, надо менять работу! Уволился, и остался так сказать на минимальном довольствии, т.к. быстро найти новое место не вышло. Деньги на бухло выделялись из семейного бюджета всё реже, сложилось так что я не пил неделю-полторы и проснулся как будто с ясным рассудком, в 7 утра, полон сил и энергии, и пришло осознание всего происходящего, что все последние годы я жил в полупьяном бреду как будто.
Жена тоже выпивала со мной, стабильно, но меньшими дозами. Оба решили что нужно завязывать с этой фигней и тратить время, силы и деньги на другие вещи. Далее всё было по такой схеме, неделю я не понимал вообще что не пью, денег нет и нет, на вторую неделю я всё осознал и не было тяги вообще, на третью неделю начало ломать. Очень хотелось пива, его вкус, аромат, эффект, всё это казалось таким манящим что устоять было почти невозможно. Естественно срыв, покупаем, выпиваем по 3 банки, но не пожалел об этом нисколько, ведь теперь на утро я четко понимал разницу между собой пьющим, собой трезвым и собой с похмелья. Это чётко дало понять мне что если даже я не смогу завязать, то перед работой и какими-то мероприятиями я не пью.
Далее были срывы, тяжелая стадия принятия отказа от бухла, поиски замены способа отдыхать и т.д., но до сих пор не могу сказать что завязал, выпиваю раз-два в месяц по 2-3 банки пива дабы просто кайфануть от вкуса этого напитка (по такой же логике пью энергетики раз в пару недель). Понимаю что лучше отказаться вообще, но такая дозировка в мои годы особо не мешает продуктивности и общему состоянию, по этому пока пусть будет. Когда настанет момент перебороть и это - сделаю, но видимо позже.
Самое главное в этом - осознание проблемы, у ТС получилось, и если этой проблемой заниматься, то и способы решения найдутся, и всё отлично будет. Но лучше не делать как я и бросать пить раз и навсегда, а не тешить организм минимальными и редкими дозами. Толку с этого никакого, кроме кайфа на час-два, а организм всё так же жаждет "продолжения банкета", просто я это не позволяю.