Жанр: Самосовершенствование. Буддизм.
В своем произведении, известный тибетский мастер Мингьюр Ринпоче объединяет древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки, показывая, как через медитацию можно достичь более здоровой и счастливой жизни.
Многие из нас стремятся узнать, как получить больше радости и удовлетворения в повседневной жизни. Некоторые при этом обращаются к достижениям современной науки, медицины и исследованиям роли гормонов, сканированию мозга. В то время как другие выбирают путь религии и духовной практики. Но стоит ли считать эти два подхода взаимоисключающими?
Последние исследования, касающиеся воздействия медитации на человеческий мозг, показывают, что во время сеанса медитации нейронная активность в области мозга, ответственной за ощущение счастья, может увеличиваться на 700%! Примечательно, что одним из участников этого исследования был известный буддийский лама и монах Йонге Мингьюр Ринпоче. Его Святейшество Далай-лама лично выбрал его для участия в исследованиях эффектов медитации в Лаборатории нейрофизиологии и функционирования мозга Университета Висконсина. В результате этого опыта издания Time и National Geographic прозвали Ринпоче "самым счастливым человеком на земле".
Мингьюр Ринпоче, с присущей ему живой, непосредственной, и одновременно поучительной манерой, знакомит нас с поистине революционными медитативными техниками, способными вызвать положительные изменения в наших умах и телах, улучшив качество нашей жизни. Он также предоставляет научное объяснение того, почему медитация способна привести нас к достижению глубокого внутреннего умиротворения и непреходящего счастья полного просветления.
«В этой книге заключена подлинная мудрость. Ясная и свежая… Обязательно прочтите её».
Ричард Гир
