Сегодня разберём психологический аспект (про физиологический я рассказывал в предыдущей статье).
Я вам рекомендую, если вы хотите заняться психологией, прежде чем начать, разберитесь в фундаментальном и главном правиле:
Анатомия определяет функцию, функция - это действие, а действие - это есть движение (двигательный акт). Это те самые поступательные движения к своей цели и к своим результатам.
Поэтому не спешите копаться в психике, иногда, первым делом, необходимо разобраться с физиологией или работать сразу в комплексе.
Но вернёмся к лени.
Здесь есть два фактора:
1. Первый фактор - это когда желание не соответствует вашим возможностям.
Наш мозг принимает только ту информацию, которую он готов принять. Остальную он будет всячески отвергать.
И когда вы ставите себе глобальные и сложные цели, для которых у вас пока нет алгоритма действий, мозг тут же включает механизмы, которые «приковывают вас к постели».
И уже вместо того, чтобы двигаться к своим желаниям и к своему успеху, вы начинаете жить в своём внутреннем прокрастинирующем мире и всячески искать информацию, чтобы объяснить себе, почему вам сейчас не нужно ничего делать.
Помните, правило «маленьких шагов» никто не отменял, и оно единственно верное для того, чтобы двигаться к своей цели. Разделяйте большую цель на маленькие и фокусируйтесь на их выполнении.
2. Второй фактор - это внешнее воздействие. Ваше окружение, которое может являться триггером и запускать процессы, о которых я расскажу ниже.
Мы живём в токсичной окружающей среде, не подозревая о ней. Иногда наше окружение запускает в нас процессы, которые заставляют нас «обездвиживаться». Я бы даже назвал это - «подавление воли».
Вспомните, было ли у вас ощущение, когда при взаимодействии с кем-то, появляется чувство взволнованности? И вы не можете к нему адаптироваться.
Знакомо?
Это прямое воздействие на вашу психику (в работу сразу включаются надпочечники, в кровь выбрасывается целый коктейль гормональных продуктов: глюкокортикоиды, куда входит кортизол, кортизон, дигидрокортизон…, и этот гормональный выброс нарушает белково-углеводный обмен), тогда сразу идет команда с подсознания (то есть с нашего тела) на блокировку левого полушария, которое отвечает за логику и здравый смысл.
В этот момент человек теряет ощущение реальности и становится подверженным управлению со стороны. Он становится очень внушаемым, т.к. переходит на чувственный аспект и вместо движения, начинает думать и видеть мир образами и чувствами.
Для того, чтобы нервной системе от этого освободиться, ей нужно совершать двигательные акты (чтобы вспотеть и спровоцировать снижение уровня гормонов в крови).
У нас это бывает на более пассивном уровне, мы начинаем хаотично ходить, двигаться, делать какие-то непонятные поступки, совершать непонятные движения. В иных случаях, начинаем впадать в стрессовое депрессивное состояние и подтверждать себе, почему нам не надо двигаться.
Другими словами, мы начинаем обесценивать свою цель и искать подтверждения почему нам не нужно то, к чему мы стремимся.
В нейропсихологии это называется - процесс отфильтрации. Мы отфильтровываем всю информацию, которая нам нужна для движения, и находим подтверждение этому состоянию, ассоциативную информацию, связанную с нашим успехом, с нашей целью, утверждаемся в ней и так живём.
Это очень опасная история, которая тормозит человека и провоцирует депрессию.
Оба вышеописанных фактора имеют одну природу, и зависят от гормонального выброса в организме.
Как выйти из этого состояния?
Двигайтесь, чувствуйте свое тело, не подавляйте свои эмоции и развивайте критическое мышление, чтобы фильтровать ту информацию, которая приходит к нам извне, защищать себя от внушения и той самой взволнованности, которую оно вызывает.
Берегите себя.