Жительница Северной столицы Валентина стала моржом, как только родилась. Когда девочка появилась на свет, она не кричала и не дышала. На помощь отчаявшимся акушерам подоспела санитарка с ведром холодной воды?
?Врачи уже говорили: ?Все, не жилец?. Но тут подбежала бабушка, которая мыла пол, взяла ведро и вылила на меня воду. Не успели все опомниться, как я закричала. Вот такое у меня символическое рождение. Моя судьба - это моржевание!? - делится с журналистом Metro петербурженка.
Обливания на балконе
Закаливание Валентина практикует всю свою жизнь. В детстве к процедуре ее приучал папа. Зимой он выводил ребенка на балкон и окатывал водой. Позже привычка затерялась среди будничных дел. До тех пор, пока медики не поставили Валентине страшный диагноз - "онкология".
?Умирать не хотелось, молоденькая была - 30 лет всего. Стрессанула страшно! Увидела по телевизору репортаж о моржах в Озерках и поняла, что мне это надо. Поехала в тот же день. На улице было холодно - минус 25 градусов. Я пыталась поймать такси на улице, но остановилась скорая. И вот они меня довезли! Пошла, окунулась, а потом, когда возвращалась к метро, у меня было какое-то космическое состояние! - продолжает собеседница Metro. - Операцию все равно пришлось делать. Я ходила в храм, молилась, причащалась и окуналась. Все прошло успешно?.
Эликсир молодости
Сейчас за плечами Валентины уже сотни погружений. Окунается в прорубь она по настроению: может 2-3 раза в неделю, а может и каждый день. Свой возраст петербурженка не выдает, однако признается, что выглядит моложе своих лет. Моржеванием жительница Северной столицы борется со стрессами и хроническими болезнями.
?У меня всю жизнь был хронический бронхит. Я кашляла так, что меня сторонились люди. Как чахоточная. Я до такой степени устала от этого кашля, что опять поползла в прорубь. Сейчас не кашляю! - признается Валентина. - Когда мне плохо, я сразу лезу в воду! Вода все смывает - и ты будто обнуляешься?.
Во льду - без мигреней
О чудодейственной силе моржевания уже ходят легенды. Петербуржцы, практикующие зимние купания, рассказывают об укреплении иммунитета и победе над заболеваниями, которые тревожили их годами.
?Я страдала с 5-го класса сильными мигренями с потерей зрения и онемением конечностей. С купанием эти боли стали все реже, и вот уже два года я не знаю, что такое мигрень (тьфу-тьфу)?, - рассказывает жительница Петербурга Оксана Ломова.
В прорубь Оксана уже ?подтянула? своих знакомых и друзей.
?Глядя на меня, они тоже начали обливаться, обтираться, а потом ездить на источник. Много положительных моментов: оздоровление сердечно-сосудистой системы, снятие стресса. Холодная вода очень хорошо восстанавливает организм?, - делится Оксана Ломова.
Молодая моржиня
Армия моржей пополняется ежегодно. Еще больше желающих стало после того, как прошлой весной зимнее плавание признали официальным видом спорта в России. 28-летняя петербурженка Кира Кадырбекова в этом сезоне совершила свой дебютный заплыв.
?Моржевание для меня стало завершающей вишенкой на торте 2023 года! - делится горожанка. - Мне было до жути страшно. Но мой девиз: боишься - делай! Я визжала - то ли от страха, то ли от радости! Во время первого погружения вода мне показалась как парное молоко. Это из-за контраста температур. Кожу начало приятно покалывать. А затем ко мне пришла эйфория, которая бывает на пробежках, когда происходит яркий всплеск гормонов!?
Молодая моржиня поделилась, что в этом сезоне еще ни разу не слегла с простудой, да и новый штамм коронавируса обошел ее стороной.
?Слышала, что любители моржевать болеют в 5 раз меньше, чем обычные люди. Кажется, это чистая правда! Холодная вода здорово скорректировала мой эмоциональный фон: я стала спокойнее, расслабленнее и легче переживаю любые стрессы. Вижу результат и получаю удовольствие, а самое главное - моржевание подарило много новых знакомств!? - рассказывает Кира Кадырбекова.
Купание в Баренцевом море
Кстати, аномальные морозы в Петербурге никак не повлияли на начало сезона моржевания. Даже если на улице экстремальный минус, вода сохраняет температуру +1...+2 градуса.
?Самая холодная вода, в которой я плавала, -1...-3 градуса в Баренцевом море. Я погружалась и в Северный Ледовитый океан. Там вода очень сильно соленая, поэтому она оставалась жидкой и при температуре ниже нуля. Какая бы ни была температура окружающей среды, вода в жидком состоянии остается выше нуля?, - объясняет инструктор по закаливанию Регина Долгих.
Более того, по словам пловцов, моржевать можно круглый год и даже летом.
?Водоемы в нашей стране бывают разной температуры - например, вода в озере Ладога летом часто бывает 5-6 градусов. Это такое наше волшебное место, где можно найти в июле или августе холодную воду?, - рассказывает Metro инструктор по закаливанию Регина Долгих.
Мнение врача
Ольга Львовна Крылова, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук
- Моржевание требует серьезного подхода. Прежде чем окунуться в прорубь зимой, нужно потренироваться осенью. Попробуйте хотя бы при температуре воздуха +10...+15 градусов погрузиться в воду. Вполне возможно, что после этого вам и не захочется купаться в морозы. Но если вас это не испугало, то нужно помнить следующее: нельзя моржевать, если вы переутомлены, простужены или только-только выздоровели. Кроме того, морозные процедуры нельзя делать перед операциями и после них (даже если речь об удалении зуба). Голодным или переевшим вход в прорубь также воспрещен. Не рекомендовано зимнее плавание при заболеваниях сердца и сосудов.
Польза моржевания заключается в его тонизирующем эффекте. Организм получает толчок, позволяющий взбодрить иммунную, эндокринную, нервную системы. Это эффективный метод против любой ипохондрии и депрессии. Но есть и обратная сторона: частое подстегивание организма с помощью холодной воды ведет к истощению тела и изнашиванию нервной системы.
Так моржеваться или нет? - спросите вы. Все индивидуально! Попробуйте себя в осенних купаниях, посоветуйтесь со своим врачом. Но самое главное - помните: во всем нужна мера, иначе любое благо может стать злом.
Юлия Журавлёва