В конце года принято подводить итоги и ставить цели на следующий. Скажу, что 23-й был насыщенный и не простой, но я им очень довольна.
Итоги 2023 года
Наверное, самое грандиозное, что произошло в моей жизни - был набран третий поток, и закончил обучение первый. Мы закончили ремонт и вернулись в свою квартиру, вышла замуж дочь, и вернулся из армии сын.
Перестала есть сладкое
Но я хочу остановиться на том, что это год, в котором я приняла решение не употреблять сахар и продукты, содержащие сахар. В моей жизни есть небольшое количество фруктов и сухофруктов, но я не ем конфеты, тортики, не кладу сахар ни в какие продукты и даже не пекла торт на Новый год.
Знаете, у меня есть некое открытие. Мы пытаемся делать медитации, ходить на тренинги, отказываемся от мяса, занимаемся сыроедением, и все для того чтобы получить чистоту в голове и наконец услышать себя.
Из своего опыта скажу, что чистая голова возникает, когда ты убираешь сладкое из своего рациона. И это то, чем я по-настоящему горжусь, это одно из самых ценнейших достижений в этом году.
А еще, 2023 порадовал YouTube-каналом, на нем уже 212 тысяч подписчиков.
Цели на 2024 год
Если ставить задачи на следующий год, я часто думаю о здоровье. А именно о том, что ещё могу изменить в своей жизни кроме питания и сна, чтобы быть более здоровой и сохранить то состояние, которое у меня есть на сегодняшний момент. Довольна, что в почти 53 года у меня нет никаких диагнозов и хронических заболеваний.
Хочу начать заниматься спортом
Но помимо сохранения здоровья, в этому году хочу начать заниматься спортом. У меня хорошая генетическая мышечная масса, которую я получила в наследство от папы. В ближайшие дни ему исполняется 75 лет и глядя на него, можно сказать, что он всю жизнь занимается спортом, а это не так.
Я ему благодарна за эту генетику и в то же время очень хочу, чтобы в моей жизни появился регулярный спорт. Но почему-то у меня с ним не складывается. Всегда находится что-то поважнее. Если приходится куда-то ездить на занятия, попытки заканчиваются плачевно, потому что очень много времени уходит на дорогу.
В 24 году хочу внедрить в свою жизнь посильную физическую нагрузку, хотя бы 10 минут в день. С декабря один раз в неделю занимаюсь медицинским Цигуном. И это уже достижение. Мастер приходит ко мне домой.
Сначала думала, что это Цигун направленный на лечение каких-то заболеваний. При разговоре выяснилось, что это Цигун для пожилых людей и людей, у которых есть какие-то заболевания.
То есть это облегченная версия, и это максимально мне подходит. В течении дня вспоминаю какие-то упражнения и делаю их.
Напишите в комментариях нужно ли вам упражнение для рук, которое мне больше всего запомнилось?