На новогодних праздниках людям сложнее бороться с перееданием, рассказали в Минздраве Ростовской области.
Чиновники Минздрава озаботились перееданием жителей Ростовской области на новогодних каникулах. Они заявили, что часто люди путают эмоциональный голод с физическим. К тому же большинство пациентов с избыточной массой тела склонны к расстройствам пищевого поведения. Иногда для борьбы с перееданием нужно подключать не только диетолога, но и психотерапевта.
«Я ненавидела себя за голод»: ростовчанки рассказали о борьбе с анорексией и булимией
Врачи напомнили, что физиологический голод наступает постепенно, через несколько часов после последнего приема пищи. Эмоциональный же голод возникает внезапно и к определенным видам пищи, зачастую к углеводной или жирной.
Чтобы не поддаваться эмоциональному голоду, специалисты посоветовали ростовчанам отвлечься, например, посмотреть фильм, почитать книгу или принять ванну, а также делать более сбалансированными основные приемы пищи.
Ранее чиновники Минздрава попросили ростовчан не пить на Новый год, чтобы не стать агрессивнее.
Читайте также:
Ростовчане стали реже обращаться за помощью врачей в новогоднюю ночь
«Рост зарплат и мирное небо»: что жители Ростовской области ждут от 2024 года
Оливье и фрикасе: что предпочитают есть дончане на Новый год
Ссылка на статью: https://rostovgazeta.ru/news/2024-01-04/chinovniki-posovetovali-rostovchanam-kak-menshe-est-na-prazdnikah-3145633