Вам трудно сказать «нет» другому человеку? Вы всегда стараетесь быть хорошей с другими? Вы не одиноки. В прошлом мне было очень трудно говорить «нет», потому что я боялась задеть чувства других людей ...
Например, если меня просили помочь, я всегда бросалась помогать, даже если была куча очень важной и срочной работы... Иногда такие просьбы отнимали у меня по 2-3 часа времени и даже больше, а в конце дня приходилось отказываться от сна, чтобы сделать свою собственную работу.
Через какое-то время я поняла, что все мои неприятности из-за того, что я вовремя не могу остановиться и сказать «нет» Я тратила много времени и энергии на других людей, вместо того, чтобы тратить это время на себя.
Такое положение вещей очень расстраивало меня, и я решила - если хочу получить свое время назад, то надо научиться говорить «НЕТ».
Чтобы научиться говорить «нет», в первую очередь надо разобраться, что же заставляет нас так поступать.
Ниже я приведу несколько общих причин, почему людям так трудно отказывать другим
1. Вы хотите помочь
Вы очень добрый человек и не хотите прогонять просящего. Вы хотите помочь, даже если это займет кучу вашего времени.
2. Вы боитесь показаться грубым
Я была воспитана так, что отказать в помощи человеку, особенно, если он старше тебя, — это непростительная грубость. Чтобы сохранить репутацию ни в коем случае нельзя потерять лицо.
3. Желание быть милой
Вам совсем не хочется, чтобы остальные отвернулись от вас, только потому, что у вас другое мнение. И поэтому вы подтверждаете чужое...
4. Страх конфликта
Вы боитесь, что кто-то может рассердиться, если вы откажете ему, и это может привести к серьезным столкновениям. Даже если прямо сейчас никакой угрозы нет, отказ может привести к негативным последствиям в будущем.
5. Нежелание сжигать мосты
Некоторые люди расценивают «нет» как абсолютное неприятие. Это может привести к сжиганию мостов и прекращению отношений.
Если вы согласны, хотя бы с некоторыми из этих причин, тогда мы с вами заодно.
Мой опыт общения с людьми на работе и в повседневной жизни подсказал, что все эти причины не больше, чем недоразумение.
Отказ не означит, что вы грубы и что у вас дурной характер.
Отказ не означает, что вы напрашиваетесь на конфликт или что он перекрывает какие-либо возможности в будущем.
И уж точно отказ не означает полное прекращение отношений. Вся эта ерунда — это исключительно плод вашего воображения
В конце концов, вы имеете свои собственные приоритеты и потребности, равно как и другие люди имеют свои. Говоря «нет», вы уважаете и цените свое время и пространство. Сказать «НЕТ» — это ваше право!
Поделитесь в комментариях как часто страдали ваши личные дела от того, что вы вовремя не сказали волшебное слово “НЕТ” ?
Если вам понравилась эта статья и вы хотите быть в курсе моего контента, подписывайтесь на мой канал.
Ставьте 👍, делитесь мыслями в комментариях.
С верой в Ваши счастливые отношения, Ираида Арсени, женский коуч, эксперт по отношениям, мама троих детей и счастливая итальянская жена любящего мужа.
Также Вам может быть интересно: