Решил попробовать спортивную тему, которую мне давно советовали друзья. Заключается она в том, что в течении 3-х дней (72 часов), человек не употребляет пищу вообще, пьет только воду (кофе и чай допускаются, но без сахара). Называется эта тема "интервальное голодание".
Я подумал о том, что нужно подойти к процессу серьезно и выяснить как изменятся вес и вид тела за это время. Сделал фотографию до начала голодания.
На ней, я вешу 84 кг, пресс заплывший, ну и рельефа не очень то и много. Состояние бодрое, ну как у типичного спортсмена. С этого момента на фото (23:30 по мск), я начал голодание в течении 3-х дней.
День 1.
Проснувшись на утро, я не обнаружил никаких изменений, пошел дальше заниматься своей повседневной рутиной. Ближе к обеду, я чувствовал голод, но выпив кофе, пришла невероятная бодрость, этого следовало ожидать на пустой желудок. Терпев весь день и собравшись с силами, я выпил стакан воды на ужин и лег спать.
День 2.
На второй день, в зеркале, я увидел что втянулся живот и появился рельеф, есть при этом не хотелось. Выпил чашку кофе и почувствовал прилив сил, странно для меня было то, что я не понимал от куда они берутся. Днем я не чувствовал голода, было позитивное настроение, но в теле ощущалась "опустошенность". Вечером, возвратившись домой, я абсолютно не хотел есть, выпил стакан воды и лег спать.
День 3.
Этот день начался для меня особо хорошо, ибо, я понимал, что вечером смогу порадовать себя вкусной едой. В зеркале, я увидел очень хороший рельеф, решил встать на весы. Они показывали 79 кг (-5 кг, меньше чем за 3 дня). Я сделал фото, на котором, по моему мнению, я достиг пика в рельефе.
День прошел хорошо, я не чувствовал особого дискомфорта, но в голове появился "туман" и в теле чувствовалась такая же "опусташенность". К вечеру, я не выдержал и начал есть ( было 20:30 по мск).
Эксперимент мне понравился, была цель сбросить 3-4 кг, ее, я считаю, достигнутой.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не призывают к действиям.
Если было интересно и полезно, то поставь лайк и подпишись на канал.