В начале января мы много говорим о целях и переменах к лучшему. Но мало кто в итоге эти цели реализует. В голове – «новая жизнь». На практике – день сурка: отсутствие денег, токсичные друзья, нелюбимая работа, вредные привычки. Происходит это потому, что мало кто понимает смысл словосочетания «личностный рост». Какие бы цели вы ни ставили, все сводится к вашей личности.
Привет, меня зовут Настя. Я творческий коуч и исследователь-практик в сфере личной эффективности и продуктивности. Сегодня мы поговорим о пяти привычках, которые помогут вам сформировать сильную личность в новом году. Читайте до конца, не забывайте ставить «лайк», если вам понравился материал, и, конечно же, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Всегда ставьте себя на первое место
Нас с детства учили быть удобными для общества. Не принято пропускать новогодние корпоративы – коллеги обидятся, начальство будет смотреть косо. Неудобно отказываться от сверхурочной работы – неудобно, что подумают другие? Мы так часто ставим на первое место чужие интересы, отодвигая на задний план собственные, что это превратилось в привычку.
Нет, конечно, начальник не использует вас, заваливая работой – просто он вас ценит (ну и что, что вы давно не видели премии и вот уже три года сидите на одной должности?). Нет, конечно, подруга не использует вас, когда позволяет себе звонить вам в три часа ночи – ее просто бросил очередной неудачник, и ей прямо сейчас нужно выговориться, и только вы ее поймете. Вы не можете отказаться! А вдруг кто-то сочтет вас эгоистом?!
Плохие новости: вас используют. Именно так поступают с бесхребетными тряпками. Хорошие новости: ситуацию можно исправить. Начните с волшебного слова «нет».
Нет, уважаемый начальник, я не буду делать работу, которая не входит в мои обязанности, пока моя зарплата не вырастет соответствующе. Кстати, я выполняла эту работу в течение нескольких месяцев, давайте заодно обсудим причитающуюся мне премию.
Нет, дорогая подруга, я не отвечу на телефон в три часа ночи – и уж точно не буду обсуждать с тобой очередного неудачника. Выспись, сходи в салон красоты, купи себе пару новых вещей и найди уже кого-нибудь нормального.
Нет, я не поеду на новогодний корпоратив, потому что не хочу. Нет, я не останусь работать сверхурочно, потому что у меня есть планы на вечер.
Хэй! Не так уж и сложно, правда? Шучу. На самом деле это сложно, особенно на первых порах. Вы будете казаться себе чудовищем, плохим мальчиком/плохой девочкой, эгоистом, бунтарем, который плывет за буйки. Но со временем начнете ловить кайф.
Потому что в жизни есть только два варианта. Либо вы играете по чужим правилам, подстраиваетесь под окружающих и остаетесь жертвой, либо играете по своим, уважая общественные нормы, но не всегда им подчиняясь.
Стремиться быть удобным – стратегия неудачника. Ее поддерживает большинство, и результат у вас будет как у большинства. А большинство людей на планете Земля – неудачники. Меня критикуют за это высказывание, но мне, если честно, плевать. Я люблю говорить прямо и честно, и я поступаю именно так.
Запомните хорошо: если вы относитесь к большинству, то вы неудачник. Это одна из главных социальных норм. Успешные люди обществу невыгодны. Они гнут мир под себя. Это угроза для общества, и оно придумало социальные нормы: не высовывайся, не будь эгоистом, угождай всем. Иначе ты будешь изгнан из стаи.
А нужна ли вам такая стая? Она помогает вам достичь того, чего вы хотите достичь? Решение каждый принимает за себя. Но пока на первом месте в вашей жизни находитесь не вы, ваш путь лежит прямиком в болото.
Ставьте цели и фокусируйтесь на них
Что может взбесить неудачников в болоте еще больше, чем человек, выбравший жить по своим правилам? Верно. Человек, который не просто живет по своим правилам, но и идет к своим целям. Ладно, шучу. Давайте не будем обижать неудачников, они все равно не поймут, что испоганили свою жизнь собственными руками.
О целях говорили много, не вижу смысла повторяться. Помните о том, что свои правила – это еще не все. Вы должны знать, куда идете, и постоянно держать руку на пульсе. Пусть цели всегда будут у вас перед глазами. Думайте о них, ищите новые возможности для их реализации. А после того, как вы их реализуете, ставьте другие, еще более амбициозные цели. Вот так оно в жизни. Либо вы идете вперед, либо деградируете и остаетесь в болоте. Посредине ничего нет, как бы вас ни убеждали в обратном.
Работайте над широтой своих взглядов
Для начала давайте разберемся, что я имею в виду, когда пишу словосочетание «широта взглядов». Хотя… лучше зайдем с другой стороны. И поговорим о людях, взгляды которых узки, потому что их большинство.
Люди с узкими взглядами убеждены, что на свете есть лишь одна правда. Чаще всего это их личная правда, и они доказывают ее с пеной у рта.
Люди с узкими взглядами не имеют привычки мыслить критически, искать доказательства чего бы то ни было, исследовать, проверять. Они слепо верят всему, что сказано и написано, особенно если источник «уважаемый». Например, авторитетный блогер или средства массовой информации.
Люди с узкими взглядами в полном смысле этих слов живут узко: не изучают мир, не путешествуют, чаще всего не знают иностранных языков, не читают книги о других культурах.
Люди с узкими взглядами, как можно понять из всего вышеперечисленного, мыслят узко. Они не видят возможностей, боятся пробовать новые вещи и впускать в свою жизнь что-то незнакомое.
Люди с узкими взглядами не всегда глупы, но знание, которое у них есть – теоретическое. Они могут дать вам тысячу причин не открывать свой бизнес, хотя собственного дела у них нет – и вряд ли будет, смотрите предыдущий абзац.
У людей с узкими взглядами две основные ценности: мнимая стабильность, в которой они живут, и собственное мнение. Собственное мнение даже важнее стабильности. Они высказывают его по поводу и без повода и убеждены в том, что оно ну очень важно для остальных.
Обществу выгодны люди, которые мыслят узко. Им проще внушать вранье, они легко поддаются манипуляциям вроде «все делают это – и ты тоже должен сделать». Быть человеком, который мыслит узко, просто. Не нужно думать и решать, все уже сделали за тебя. Все делают прививки – и ты побежал. В этой стране нельзя разбогатеть – я спокоен, я остаюсь гордым нищим. И поразвлекаться можно иногда. К примеру, напасть толпой на человека, который мыслит иначе. Или… просто другой. Не похожий на большинство. Удобнее всего делать это в сети, анонимно. Безопасность – наше все.
Если вам показалось, что я описала большинство населения планеты Земля, то вам не показалось. Это не оскорбление, это констатация факта. Все происходящее в мире склоняет нас к тому, чтобы быть человеком с узкими взглядами. Нам говорят: вы должны быть внушаемыми и тупыми. Вы должны повторять прописные истины вместо того, чтобы думать самостоятельно. А если я неправа, то для кого пишут статьи и снимают видео а-ля «с какой ноги нужно вставать с кровати с утра», и почему они настолько популярны?
Мой канал Telegram:
На моем канале часто появляются материалы, под которыми незнакомцы пытаются унизить и оскорбить меня. Кое-кто даже переходит на личности. Иногда я отвечаю, но чаще всего игнорирую, потому что знаю: доказывать что-то людям с узкими взглядами – дурное дело. Я пишу не для того, чтобы погладить кого-то по головке, а для того, чтобы сделать больно, и этого не скрываю.
Люди не меняются, когда их гладят по головке. Они просыпаются только от боли. Проснулись? Хорошо. Не проснулись? Тоже хорошо. Я иду дальше.
Если вы хотите выбраться из болота и перестать жить жизнью сурка, но не знаете, с чего начать, расширяйте свои горизонты. Изучайте иностранные языки, путешествуйте, знакомьтесь с людьми, которые отличаются от вас. Учитесь принимать чужое мнение и перестаньте уже всюду пихать свое.
Любое мнение – дешевка. Никому не интересно ваше мнение, особенно если о нем не просили. Наличие мнения делает вас лучше, авторитетнее или умнее. Наличие мнения делает вас напыщенным индюком, с которым не хочется общаться. Чем больше у вас мнений, тем больше у вас ограничений, и тем уже ваши взгляды. Получайте опыт, а не коллекционируйте пустые мнения.
И – еще кое-что. Никому не верьте. Никому. Тестируйте все на практике.
Минимизируйте время, которое вы проводите в социальных сетях
Есть две основные роли, которые мы можем играть в социальных сетях. Первая – потребитель. Да, знаю, кто-то сейчас напишет, что это тоже важно, и что он потребляет только качественный образовательный контент. Вы лжете. Я много лет работаю над тем, чтобы дисциплинировать себя в плане социальных сетей, но порой потребляю информационный фаст-фуд, и признаю это с открытым забралом. Мне порой нравится наблюдать за чужой жизнью, особенно если это красивая успешная жизнь. Но потом я возвращаюсь в свою жизнь, беря что-то на заметку.
Большинство потребителей этого не делают. Они просто проживают чужую жизнь, и их уровень дофамина понижается с каждым днем. Если вы такой потребитель, остановитесь прямо сейчас и минимизируйте свое пребывание в социальных сетях. Или же балансируйте с помощью второй роли – создателя контента.
Появляясь в социальных сетях, я чаще всего генерирую контент. Посты, статьи, видео, визуальные материалы. Когда вы творец, вы сконцентрированы на себе и на своих творениях, и чужая жизнь перестает вас интересовать. У меня слишком много идей для того, чтобы я скроллила ленту впустую. Но, как я уже сказала выше, это случается. И в этом нет ничего плохого, невозможно быть эффективным 24/7. Да и, наверное, не нужно. Главное – соблюдать баланс.
Задавайте правильные вопросы
О чем вы думаете большую часть времени? Как выглядит ваш внутренний диалог? Если вы никогда над ним не работали, то он с практически стопроцентной вероятностью деструктивен. Иными словами, в вашей голове крутятся «чудесные» вопросы вроде: «за что мне все это», «почему я не могу заработать денег», «почему меня никто не любит» и так далее, и тому подобное.
Можно ставить цели хоть до второго пришествия, но если ваш внутренний диалог деструктивен, он будет приводить вас к одной и той же точке. К месту, где вы находитесь сейчас. Почему? Потому что сюда вас привели ваши мысли. Не законы. Не начальник. Не друзья. Не кризис. В эту точку вас привели ваши мысли. И они же вас из нее выведут.
Что такое правильные вопросы? Это вопросы, которые задает не жертва – «за что мне все это» - а проактивный человек, хозяин своей жизни. Они становятся критически важными в моменты кризисов, когда все идет не так. Жертва говорит: «За что мне все это?». Проактивный человек говорит: «Окей, ситуация сложная. Что мне нужно сделать для того, чтобы из нее выйти? Какие действия я могу предпринять? Какие ресурсы у меня есть?».
Важность проактивного внутреннего диалога невозможно преуменьшить. Правильный вопрос – новое направление мыслей. Если раньше вы обвиняли во всех неприятностях окружающих, то теперь придется признать, что это ваша вина.
Неприятно? Конечно! Никто не любит признавать свою вину! А поэтому давайте мыслить проактивно. Вина – это для манипуляторов и неудачников. У проактивных людей есть ответственность. Вы ответственны за эту ситуацию. А если не за нее напрямую, то за свои мысли и за свои эмоциональные реакции в этой ситуации. И, разумеется, вы ответственны за то, чтобы создать план по выходу из нее. Это то, чего жертвы никогда не делают. Они сидят, ноют и ждут, пока их спасут. Потому что их внутренний диалог – «почему это случилось со мной».
Пусть ваш год начнется с правой ноги – и с правильных привычек!
Вы можете поблагодарить меня за материалы абсолютно любой суммой. Это даст мне чуть больше свободного времени, и я смогу чаще радовать вас крутыми материалами.