С вами на связи- философ-консультант Максим Матвеев, и сегодня мы будем преодолевать неприятные переживания. Обычно они не свидетельствуют о депрессии или других признаках, при которых надо идти к психологу или психиатру.
Мы поговорим о состояниях, в которых время от времени бываем все мы.
- У каждого - своя грусть, своя боль и свой опыт. Жизнь немыслима без проблем и неудач. При этом также она немыслима без внезапной грусти, ощущения одиночества или непонимания, на каком жизненном этапе находишься.
- Если сесть и глубоко осмыслить свои переживания, можно найти ответ самому. А можно попробовать посмотреть на свою жизнь под философским углом и сделать так, что переживания сократятся до необходимого минимума.
Как же это сделать?
1️⃣ Начнём с грусти. Вспомните, когда именно вас накрывает грусть, печаль и тоска? Возьмите ручку и запишите:" Грусть меня посещает..." и напишите все признаки вашей грусти, время суток, продолжительность, дела, которым она предшествует, мысли, которые вас сопровождают...
Словом, опишите свою грусть. Пишите как есть, без попыток усложнить текст. Ведь вы пишете для самого себя.
2️⃣Теперь рассмотрим одиночество. Если вас оно беспокоит, вспомните, когда оно начало вас беспокоить. Предшествовали ли этому важные события, например, расставание или очередной переезд.
- Вспомните, когда и с кем вы испытывали от общения истинное удовольствие. Можете ли вы написать или позвонить этим людям сейчас? Если они есть в ваших контактах, позвоните или напишите им и просто донесите мысль, что хотели бы с ними встретиться, пообщаться.
3️⃣Наконец, понимание своего жизненного пути. Пути к своему призванию я посвятил свою книгу "Эхо себя самого. Призвание как неизбежность". В ней есть четыре этапа: отчужденность, пещера, возрождение и служение.
- Опять же, вспомните, когда у вас начались размышления о своём жизненном этапе.
- Вспомните свой самый лучший опыт: достижения, навыки, написанные произведения, источники заработка. Представьте, что у вас полно поклонников по всему миру, они любят вас и ваши таланты. Как вы можете свои таланты использовать для наибольшего количества людей?
Как видим, порядок действий прост:
- понять и написать, что именно вас волнует,
- вспомнить, когда оно началось,
- представить толпы своих поклонников и понять, что им можно дать.
Спасибо за внимание!
Запись на философское планирование :8-910-402-53-73 WhatsApp)
