Здоровое питание:
Ограничивайте потребление сладкого и кислого, так как это может способствовать развитию кариеса. Увеличьте потребление кальция и витаминов, полезных для здоровья зубов.
Регулярная гигиена:
Чистите зубы не менее двух раз в день, используя щетку с мягким ворсом и фторсодержащую пасту. Не забывайте чистить пространство между зубами зубной нитью или интердентальными щеточками.
Избегайте табака:
Курение и жевание табака увеличивают риск развития заболеваний десен, зубного налета и других проблем с полостью рта.
Регулярные визиты к стоматологу:
Проводите профессиональную чистку зубов и осмотр у стоматолога не реже двух раз в год. Это позволит выявить и предотвратить проблемы на ранних стадиях.
Используйте дополнительные средства для ухода:
В зависимости от индивидуальных особенностей и потребностей, рассмотрите использование дополнительных средств для ухода за полостью рта, таких как ополаскиватели, дентальные нити и межзубные щеточки.