Strava — одно из самых популярных приложений на рынке для бегунов и велосипедистов: от записи своих пробежек до похвалы друзьям за марафонские усилия — это как социальные сети для фанатиков фитнеса. Но если вы только что впервые загрузили приложение Strava или купили или получили одни из лучших часов Apple Watch и хотите синхронизировать свои действия со Strava, ниже мы расскажем обо всех шагах по использованию Strava на ваших Apple Watch.
В этой статье:
Какие часы Apple совместимы?
Если вы хотите загрузить приложение Strava для Apple Watch, чтобы записывать пробежки и поездки без телефона прямо с часов, вам нужно начать с проверки совместимости ваших Apple Watch. Хорошая новость заключается в том, что большинство из них совместимы — приложение Strava Apple Watch поддерживает часы OS8 и более поздние версии, что означает Apple Watch 3 или более позднюю версию.
Как настроить Strava на своих Apple Watch
Вот простые шаги, которые нужно выполнить, прежде чем надеть свои лучшие кроссовки и отправиться на улицу:
Как записывать активность с помощью приложения Strava для Apple Watch
Чтобы записывать активность с Apple Watch с помощью приложения Strava Apple Watch, просто зайдите в приложение и выберите свою активность. При первом использовании приложения на часах вас попросят принять разрешения на определение местоположения и «Здоровье», но после этого вы сможете записывать свои пробежки, поездки и тренировки прямо с часов, и они будут автоматически синхронизироваться с вашим аккаунтом Strava. При использовании приложения Strava вам не нужно носить с собой телефон — приложение будет использовать GPS ваших Apple Watch.
Настройки автопаузы
Если вы бегаете или катаетесь в городе, возможно, стоит изменить настройки автопаузы. Для этого просто проведите пальцем вправо, когда вы находитесь в активной зоне, а затем выберите «Настройки». Здесь вы можете добавить автопаузу для бега или езды, то есть ваши Apple Watch будут автоматически приостанавливать занятие, когда вы перестанете двигаться. Вы также можете настроить звуковые сигналы, чтобы начать, приостановить, возобновить и прекратить занятие. Кроме того, вы получите информацию об общем расстоянии, а если вы бежите, то о темпе последнего отрезка и общем среднем темпе отрезка.
Когда вы закончите тренировку, проведите пальцем вправо на экране тренировки и нажмите на флажок Finish. Затем нужно выбрать «Сохранить», чтобы тренировка была автоматически загружена в Strava, когда ваш телефон окажется в зоне доступа. Как только она будет загружена, вы получите уведомление на телефон.
Если вы не видите свою тренировку в аккаунте Strava, возможно, она находится в списке несинхронизированных мероприятий приложения Strava Apple Watch. Чтобы найти это, перейдите к опции «Настройки» в приложении Strava Apple Watch и выберите пункт «Несинхронизированные». Здесь вы сможете увидеть все тренировки, которые не были синхронизированы с вашим телефоном.
Как записывать данные о сердечном ритме в приложении Strava
Пульс — это ключевой показатель, который многие бегуны и велосипедисты используют во время тренировок, чтобы определить, насколько сильно вы напрягаетесь. Если вы не можете увидеть свой пульс при использовании приложения Strava для Apple Watch, скорее всего, вы не разрешили приложению считывать данные о пульсе из приложения Apple Health.
Для этого снова откройте приложение Strava на ваших Apple Watch — если они не подключены должным образом, появится запрос на разрешение Strava получить доступ и обновить данные о вашем здоровье. На телефоне вы получите уведомление с просьбой открыть Strava, а затем откройте приложение Apple Health на телефоне. Здесь прокрутите страницу вниз, выберите «Разрешить Strava считывать данные» и включите функцию измерения частоты сердечных сокращений.
После подключения вы сможете видеть свой пульс в правом нижнем углу экрана на Apple Watch во время записи активности.
Как загрузить активность, которая не записывается в приложении Strava для Apple Watch
В последних обновлениях Apple внесла ряд существенных изменений в приложение для тренировок на Apple Watch, сделав его более удобным для бегунов и велосипедистов. Теперь вы можете видеть, в какой зоне пульса вы тренируетесь, и создавать собственные тренировки на запястье. Если вы предпочитаете использовать платформу Apple Workout для записи своих тренировок, вам может быть интересно, как синхронизировать их с аккаунтом Strava.
Для этого вам нужно зайти в приложение Strava на iPhone и нажать на значок шестеренки в правом верхнем углу, чтобы перейти в Настройки. Отсюда выберите «Приложения, сервисы и устройства», а затем «Здоровье», чтобы получить доступ к загрузке данных Apple Health. Вы можете выбрать автоматическую загрузку активности из Apple Health в ваш аккаунт Strava или импортировать тренировки за последние 30 дней в ваш аккаунт Strava. После импорта вы увидите галочку рядом с упражнением и сможете просмотреть его в своем аккаунте Strava.
По новым правилам Дзена свежие материалы показываются в первую очередь подписчикам, которые реагируют на публикации. Поэтому не забывайте подписаться, поставить лайк и оставить комментарий, так вы будете первым узнавать о всех новых статьях на нашем канале!
