На здоровье ногтей влияют различные факторы, включая генетику, воздействие экстремальных температур, частое мытьё рук, использование химикатов, приём лекарств, питание и общее состояние здоровья. К счастью, есть способы укрепить слабые ногти.
Почему ногти становятся ломкими
Вам следует употреблять больше продуктов, содержащих эти витамины и минералы, таких как рыба, орехи, овощи и фрукты.
2. Сухость воздуха: Сухой воздух может привести к тому, что ногти станут ломкими и хрупкими.
3. Частый контакт с водой и химическими веществами: Если вы часто моете посуду или работаете с химикатами, ваши ногти могут стать ломкими.
4. Использование некачественных лаков для ногтей: Некоторые лаки для ногтей могут содержать вредные вещества, которые могут повредить ногти.
5. Стресс и усталость: Стресс и усталость могут ухудшить общее состояние организма, включая ногти.
6. Грибковые инфекции: Грибковые инфекции могут привести к ломкости и расслоению ногтей.
7. Возрастные изменения: С возрастом ногти могут стать более ломкими из-за изменений в гормональном балансе.
Если ваши ногти становятся ломкими, попробуйте использовать специальные средства для укрепления ногтей, избегайте контакта с водой и химикатами и обеспечьте достаточное потребление витаминов и минералов. Если проблема не проходит, обратитесь к врачу.
Как укрепить ногти?
- Увлажнение
Регулярное и тщательное увлажнение кожи рук и ногтевых пластин с помощью проверенного средства может помочь избежать дальнейшего расслоения и ослабления ногтей».
2.Не удаляйте кутикулу слишком часто
Кутикула вокруг ногтей выполняет важную функцию, заключающуюся в защите основания ногтя от инфекций. Удаление кутикулы может лишить ногти этой защиты.
Однако, раз в неделю, после принятия душа или ванны, вы можете аккуратно отодвинуть кутикулу деревянной палочкой, а затем мягко помассировать это место кончиками пальцев.
3.масло для кутикулы
Регулярное использование масла для кутикулы способствует ее здоровому росту и развитию, предотвращает появление неровностей на поверхности ногтей. Кроме того, увлажненная и питательная кутикула менее подвержена инфекциям.
4.укоротите ногти
Более короткие ногти меньше подвержены расслоению и поломке. Поэтому, если ваши ногти стали тонкими и слабыми, рассмотрите возможность укорочения их длины до тех пор, пока они не восстановятся.
5.Откажитесь от использования ацетонсодержащих средств
«Средства для снятия лака и растворители на основе ацетона могут нанести вред вашим ногтям. Они могут вызвать появление неприглядных белых пятен, расслаивание и шелушение ногтевых пластин».
6.Подпиливайте неровности
Не забывайте регулярно обрабатывать неровные края ногтей. Для этого всегда имейте под рукой пилочку, чтобы ваши ногти стали по-настоящему безупречными и не ломались. Помните, что подпиливать ногти нужно в одном направлении.
7.Всегда начинайте маникюр с нанесения базового слоя.
Независимо от того, используете вы обычный лак или гель-лак, убедитесь, что сначала вы нанесли базовый слой. Это поможет защитить ваши ногти от окрашивания и сделает их более блестящими и здоровыми. Базовый слой также поможет укрепить ваши ногти и защитить их от повреждений, особенно на кончиках.
От употребления алкоголя, газированных напитков, сахара, сдобных изделий и хлеба лучше отказаться.
Для здоровья ногтей также рекомендуется употреблять продукты, содержащие витамины А, С, Е, цинк, серу, селен, полиненасыщенные жирные кислоты, фтор, йод и магний.
