Мой первый марафон
Идея пробежать лыжный марафон была совершенно идиотская и
возникла спонтанно, из, казалось бы, простой глупости,
практически на пустом месте. Это уже сейчас, получив кое какой
опыт (закрыл очередной зимний сезон, набрав, в общей
сложности, марафонов двадцать), осознал, наконец, в чем же
все-таки заключается сложность. А тогда, казалось, ничего не
предвещало беды, Но на одной из прогулок в лесу пришло
осознание и признание факта, что не задохнувшись могу бежать
не дольше минуты. И именно этого факта в моей голове
родилась такой естественный, в сложившейся ситуации, вывод
– нужно бегать марафоны. Никаких парадоксов, я же говорю,
сплошной идиотизм.
Про Морчалонгу (беголыжный марафон в Италии, в долине) я
узнал случайно, Просто ляпнул как-то не впопад в
приличном обществе, что я, видите ли, решил бегать марафоны,
а у меня переспросили: «Наверно, Марчалонгу?», пришлось
развести руками и подтвердить: «Да конечно!». И пошел искать
в сети, что же это такое, в общем идиотизм продолжался. То,
что Длинный марш (та самая Морчалонга при буквальном
переводе), она семьдесят километров, при стандартном лыжном
марафоне - пятьдесят - меня нисколько не смутило. Пятьдесят или
семьдесят, для человека, который задыхается через минуту бега
– звучит совершенно одинаково. Все бы ничего, если поисковик
не выбросил меня на ресурс, где именно в апреле, за подписку,
организаторы Морчалонги не раздавали первой сотни
подписчиков с большой скидкой слот. Так я был записан в
участники этого марафона за несколько месяцев до
официального открытия регистрации для всех желающих.
Остальные слоты, этими, семью тысячами желающими, после
начала официальных продаж, были выкуплены в течении часа.
Имея такое счастье на руках, обратной дороги не предполагало.
Хорошо что все началось в апреле, впереди до снега целый
весенне-летний сезон. Здесь я уперся. Шесть тренировок в
неделю. Много бега в гору, по пересеченке. Каждые выходные
длительная (два с половиной - три часа) на лыже роллерах.
Хорошо догадался купить массивные тяжелые трехколесные, да
еще с тормозами, иначе бы убился на первой же тренировке. В
плане техники лыжных ходов эти роллеры, конечно, ничего мне
не дали, из-за их веса, габаритов и моего совершенного
неумения. Но все же, какие то мышцы проработал. Будучи
бывшим лифтером, много времени уделял железу зря, конечно,
но про идиотизм я признался сразу, и еще буду про него
продолжать вспоминать не один раз.
Все же имея опыт в других видах спорта, где добивался
определенных успехов, совершенно точно понимал, что без
техники моя безумная идея мало выполнима. Я купил книги, все
что было напечатано про беговые лыжи, я просмотрел все видео
на интернет ресурсах. Нет, нет, нет это нисколечко не
приблизило меня в понимании лыж. Я не настолько наивен. Я же
говорил, что имел успехи в других видах. Все мои изыскания
позволили мне сложить свое мнение какой мне нужен тренер. И
эти изыскания позволили мне найти и связаться с
Барышниковым Алексеем. Попасть к нему на лыжный кемп. План
был такой. На кемп в ноябре приезжаю физически готовым, там
как и сколько могу осваиваю технику.
Сложилось, я в Малиновке. Объясняю Алексею свои планы. В
январе следующего года бегу Марчу ( ту самую Морчалонгу
крутые бегуны называют так). По всем источникам Марчу круто
бежать дабл паулингом. Я посмотрел видео фильм Барышникова «Техника лыжных ходов». Мне понравилось.
Теперь показывай в живую, я готов начинать дабл изучать. У нас
с ним два месяца, меня подготовить. Алексей, будучи человеком
интеллигентным, тренером опытным, сразу оценил, что с такими
упертыми спорить бесполезно, а с идиотами еще и нельзя, и как
бы он не поступил, я то все равно Марчу побегу, но с его
помощью у меня есть шанс мне меня не угробить. Конечно,
ничего этого он мне не сказал, это я понял только потом.
Но тогда, в ноябре, в Малиновке, просто начались тренировки. С
упором на дабл.
Далее мне был расписан план. Который я,
конечно же, нарушал, в плане объемов. Их делал куда больше,
чем было предписано.
Две недели перед Марчалонгой, жил в итальянском беголыжном
практически монастыре – городе Доббьяко (он же Тоблах), где и
накатывал столь нужный марафонский объем. Еще неделю
непосредственно в стартовой деревне – в Моэне. Где большей
частью перед гонкой должен был отдыхать. Да, да, еще раз
вспомним, что пишет идиот про идиота. Но правда, катал куда
меньше, сем в Доббьяко, С Алексеем общались дистанционно.
Писал отчеты, скидывал видео, где он скрупулезно разбирал мои
технические ошибки, а если быть правдивым, то технику
абсолютно убогую (сейчас тоже убогая, но уже не абсолютно),
что компенсировалось только моим огромным старанием,
желанием и неплохой физикой. К тому времени я похудел
до 93 килограмм. А учитывая мое лифтерское прошлое, с
неплохой мышечной массой, для лыжных гонок совершенно не
нужной. А для марафона здорово мешающей. Все было против.
Спасал энтузиазм.
Сама гонка изумительная. Атмосфера перед гонкой, когда даже
воздух неделю пропитан лыжным праздником, а старт так
сделан, что после этого ты лыже марафонами заболеваешь
настолько, что в будущем бросить такое увлечений уже нет
никаких шансов.
Стартовая поляна. Громко играет музыка. Что-то маршевое,
итальянское. Элита выстроилась. Я в своем «кармане»,
предпоследнем, мой номер 6300 какой-то, мне моего старта
ждать минимум час. Зато хоть и позади, но вижу
завораживающее зрелище старта Марчалонги. Над стартовой
поляной кружит вертолет – ведет съемку с высоты птичьего
полета. Его стрекотание становиться частью музыки, предает
мероприятию больше торжественности и напряженности,
которая все нарастает и нарастает. Резко исчезает музыка. На
сегунду тишина даже бьёт по ушам. Начинается обратный
отсчет до выстрела стартового пистолета. В качестве обратного
отсчета включили звуки бьющегося сердца. В почти полной
тишине глухие двойные удары сердца ту-тух! ту-тух! И вертолет
т-т-т-т. Напряжение столь высоко, терпеть его становится
практически невозможно. Выстрел! На полую громкость врубают
гимн Скиклассик (марафонская серия лыжных гонок).
Оглушающий рев толпы, участников и болельщиков.
Понеслааааась!!!
Ну понеслась это элита. Я же, через час (плюс – минус), спокойно вышел из решетки «карман» на поляну, спокойно одел лыжи,
быстренько проскочил арку, где система прочитала мой
транспондер, и через пятьдесят метров я, как это и положено для
номеров ниже тысячи, уперся в спины ранее стартовавших.
Гонка для меня началась спокойным походом «елочкой» в
стартовый подъем. Такое начло, на самом деле, огромное благо
для таких лыжечайников. Не умея раскладываться на
дистанции, убив все, что в тебе есть из выносливости на первых
15 километрах, вполне реально закончить конку сходом.
Только не те, кому процесс нравится, а кто не совсем четко
отдает себе отчет, зачем ему все это надо. Ну, про марафон.
Осознание своей готовности (реально вполне ложное) не давало
мне возможности идти в стройных рядах. Мне то надо вперед, я
то думал, что сильно отличаюсь от тех, как минимум тысяч трех -
четырех, впереди меня бредущих. Поэтому, как только вижу
просвет хоть метра полтора – рывок, два – три толчка, и
вклиниться. Местами, чтобы обогнать, приходится стоять на
одной лыже (очень узко), толкаясь то одной, то двумя руками
(никогда так больше не делал, нигде, хоть немного, но
поумнел). Да, да, я иду даблом. А как хотели, я уже два месяца
его тренирую, пора даблом бежать семьдесят (про идиотов
помним? я и не отказываюсь). Но именно подъемы в толпе
проходимые пешком дали мне возможность пройти даблом
Марчу (кроме последней горы естественно, об этом позже). С
моей техникой тогда, мышцами даблом эти подъемы я бы не
«вытащил», это уж 100%.
Страшны спуски в толпе совсем любителей. Но мне вбили в
голову – твоя задача сохранять лыжи, палки. Поэтому никаких
лыжных стоек, палки перед собой, лапки между коленей.
Впереди меня, для меня не совсем непонятно почему, от того
абсолютно неожиданно, а может, чего и испугавшись, женщина
резко встает в плуг – тормозит. До нее меньше метра. Падать?
Затопчут! Вспышкой приходит решение, свои ноги вместе, лыжи
проезжают между ее ног, обнимаю ее за талию (чтобы она с
испуга не завалилась) и кричу нормально все (нормал – нормал).
Так, паровозиком, спускаемся без других приключений. Местами
наклоном корпуса даже помогаю ей лавировать. Со следующего
спуска фокус повторяю с ней же. Она уже не пугается, ей так
даже легче.
Пр. Разворот. Пятнадцатый километр. Два с половиной часа
спокойного (но не нервов!) хода. Трасса проходит через палатку.
Второй пункт питания, где толпой стоят лыжники. Кушают, что-то бурно обсуждают. Кстати, номера уже 5000 – е. Не зря
дергался в обгоны. Высоко поднимая ноги, шагая по лыжам, не
подходя к столам с едой (там очередь) иду Морчалонгу. Ем.
Свое. Научили, первые два пункта питания точно нужно иметь
свое. Никто не ругается, понимающе улыбаются. Я тоже
улыбаюсь и не переставая: «Сукзи да грация», то есть
«извиняюсь» и «спасибо», хотя по-моему, итальянцев там почти
нет, наверно все впереди, стартовали раньше, как хозяева
соревнований.
Самый страшный спуск всей Марчалонги. Напротив деревни
Сарага но после разоворота. Страшен он своими сугробами. Это
те тысячи три - четыре (первую тысячу не считаю, это профики и
полу профики, они пролетают не задумываясь и трассу не
портят), что прошли спуск тормозя плугом и нагребая в итоги
сугробы. Наверху стоят волонтеры. Внизу примерно пять машин
«Скорой помощи». Организаторы знают свое дело и знают, что
это за спуск. Волонтеры пропускают со спуска нас, тех, что после
4001 номера по одному. Для себя, по часам засекаю, стою в
очереди 12 минут. Спускаюсь нормально, но все равно падаю.
Зарываюсь в рыхляк носком лыжи и развернуло. Но падаю
грамотно, мягко, все цело, быстро встаю. Дальше чисто! Толпы
нет. Для меня начинается гонка. Примерно сорок километров до
финиша. Я уже больше четырех часов на трассе. Но не устал,
выше писал почему.
Адреналин не растрачен. Начинаю вваливать. Всему, что учил
Барышников и я так старательно оттачивал в Доббьяко куда то
делось. Моя техника той гонки – оборжаться. Попа назад,
частота – швейная машинка. Попадаются небольшие локальные
подъёмчики, их пролетаю не меняя техники, мышц хватает. В
Моэне (уже на другой стороне реки), встречаю уже 4000–
номера. Местами иду за спинами, подышав ускоряюсь, лавирую.
Много народа идет переменным ходом. Многое даже красиво. Но
на этой трассе, даже моей «оборжаться» технике, не
конкуренты. Обхожу, лавирую. Предаццо. Здесь финиш
половики Марчи (45 км.). Чуть не ушел на этот финиш, трасса
разделяется, на право на 70, прямо финиш короткой гонки.
Спохватился, только метров за тридцать, быстро ушел на
нужную трассу. Никто не подсказывал, могли подумать что хочу
сойти. В городе очень рыхлый снег, толкаться невозможно,
палки проваливаются до асфальта, даже слышно цок-цок. Уже
меня начинают обходить переменкой. Выскакиваю из Предаццо
и все встает на свои места. Озерео Терезо. В основном равнина,
хотя по карте, по профилю в целом более спусковая часть. На
выходе с озера небольшой подъемчик. Адреналин еще не
растрачен, показательно для этих, кто переменкой бежит,
ускоряюсь и обхожу пару таких паравозиков. Пытаются
пристроиться за мной. Но те 4000-ные номера, кто был сильнее
давно за горизонтом, для этих, по пологому спуску, на мази, за
«швейной машинкой», не вариант от слова совсем.
Болельщики. Кормят по трассе. Сами, не орги (организаторы -
волонтеры). Стоит бабушка, протягивает сахар рафинад. Не могу
не взять. Притормаживаю, чтобы аккуратно. Грация (Спасибо –
итал.)!!!
Еще один разворот. От этой точки, до подножья Каскаты
(финишная гора, вообще это горнолыжный спуск, но на
Марчалонге - это финишный подъем, два с половиной
километра) для меня был самый сложный участок. Какой-то
бесконечно долгий. Противный. И природа вокруг уже некрасивая. И больше почти никого не обгоняю. На старте было
пасмурно. Не стал одевать очки (так опыта же не было), раз
яркого солнца нет. Как потом понял, сильно надуло глаза, и
мутнело зрение, а я в тот момент думал, что темнеть стало,
тучи, солнце закрывают. Вообще, все плохо, радости никакой.
Только мечта впереди, добегу до каскаты и каааак всем покажу,
как дома я в гору бегал. Планов даблом зайти в Каскату не
было. А оно и правильно, даже если бы были силы, трасса там
была так взрыхлена, что какого-либо упора не было в помине.
Снова сильно помог совет не вставать в очередь к первым
пунктам смазчиков. Дошел до почти последнего – первого без
очереди. Помогали намазать клистер держания пять человек.
Один держал под мышки, один поил, двое снимали - одевали
лыжи, один на станке (автомат с крутящимся роликом) наносил
клистер. Секунд тридцать. Точно, не больше.
Каската. Иду переменкой. Сначала еле-еле, ноги как
деревянные. Чем дальше, тем легче. Уже получается именно
бежать. Относительно, конечно, но не пешком точно. Много
обгоняю тех, кто пешком идет. Они не идиоты. Они не я.
Поражен! болельщики кричат мое имя!!! Ааааа!!! У них на руках
протоколы, читают – выискивают по номерам и подбадривают
всех. Форце форце! (видимо сильнее – быстрее). Поворот,
впереди просматривается финиш. Слышу комментатора,
объявляет каждого финишера. Впереди группа, три тысячи с
половиной какие-то номера (обошел больше трех тысяч, хоть и
не элиты, все равно приятно). Не хочу их обгонять.
Притормаживаю. Хочу финишировать один, чтобы никто не
помешал комментатору объявить лично меня. Нет, не гордыня.
Ну, наверно. Ну хочется мне, я же говорю, идиот. Финиш.
Медалька. Восторг!!! Первый марафон. Марча.