В Минздраве Кубани рассказали, как выпивать, чтобы меньше опьянеть

Министерство здравоохранения Краснодарского края в телеграм-канале опубликовало советы для тех, кто в новогодние праздники проводит шумные застолья.

«Новогодние праздники — это подарки, гости и, конечно, шумные застолья с алкогольными напитками. Велик соблазн «оторваться» за весь трудовой год и получить алкогольную интоксикацию.

Чтобы избежать праздничного «послевкусия», следует придерживаться определенных правил», – говорится в сообщении.

В Минздраве советуют:

– накануне застолья хорошо выспаться;

– за 3-4 часа до застолья съесть гречневую или овсяную кашу, которые содержат клетчатку и замедляют всасывание алкоголя;

– не понижать градус спиртного;

– закусывать, а не запивать алкоголь;

– делать паузы между тостами, выходить на свежий воздух.

Отдельно в Минздраве советуют полностью отказаться от спиртного и напоминают, что «безопасной» дозы алкоголя не существует.