Министерство здравоохранения Краснодарского края в телеграм-канале опубликовало советы для тех, кто в новогодние праздники проводит шумные застолья.
«Новогодние праздники — это подарки, гости и, конечно, шумные застолья с алкогольными напитками. Велик соблазн «оторваться» за весь трудовой год и получить алкогольную интоксикацию.
Чтобы избежать праздничного «послевкусия», следует придерживаться определенных правил», – говорится в сообщении.
В Минздраве советуют:
– накануне застолья хорошо выспаться;
– за 3-4 часа до застолья съесть гречневую или овсяную кашу, которые содержат клетчатку и замедляют всасывание алкоголя;
– не понижать градус спиртного;
– закусывать, а не запивать алкоголь;
– делать паузы между тостами, выходить на свежий воздух.
Отдельно в Минздраве советуют полностью отказаться от спиртного и напоминают, что «безопасной» дозы алкоголя не существует.
