Кристина Агилера недавно похудела на 20 кг, совершив очередной подвиг за несколько лет. 43-летняя певица продемонстрировала свои результаты, устроив показ во время премьерного шоу в Лас-Вегасе. Ранее она говорила, что "ненавидит быть суперхудой" и "любит свои новые изгибы тела", сообщает Health.
После нескольких лет колебаний веса то в большую, то в меньшую сторону - сейчас она сохраняет, по ее мнению, стройное и крепкое телосложение и при этом "имеет попу". Ее секрет в том, что она посвятила себя здоровому, сбалансированному питанию и строгому режиму физических нагрузок.
Когда в 2008 году у нее родился сын, которому сейчас 15 лет, она стала объектом внимания из-за лишнего веса. Два года спустя она начала худеть для роли в фильме "Бурлеск" 2010 года. Однако в том же году ее вес снова стал колебаться, пока она переживала развод с 46-летним музыкальным композитором Джорданом Брэтманом.
У певицы есть еще и девятилетняя дочь от ее бывшего жениха, 38-летнего Мэтью Ратлера. Как сообщается, после рождения второго ребенка она сбросила 20 кг, ограничив ежедневное потребление пищи до 1600 калорий. В рамках диеты она придерживается режима питания, богатого растительной пищей, каждый день поедая килограммы фруктов и овощей.
В 2020 году она рассказала L'Officiel Italia, что достаточно давно отказалась от временных диет и сосредоточилась на правильном питании. Она отметила, что вместо того, чтобы ограничивать себя, старается употреблять больше полезных продуктов и меньше вредных закусок. Помимо сбалансированной диеты, она предпочитает активный образ жизни и занимается разнообразными тренировками, чтобы поддерживать себя в форме.
Певица занимается йогой, боксом, силовыми и кардиоупражнениями, тренируясь от двух до пяти раз в неделю. Некогда она также занималась с известным фитнес-тренером Ти Сорджем, чтобы сочетать поднятие тяжестей и кардио для максимального сжигания калорий и поддержания формы. В 2008 году ее тренер рассказал Glamour, что она тренировалась "до восьми месяцев беременности, а затем снова начала заниматься через несколько месяцев после рождения сына".
В феврале 2012 года Агилера побеседовала с Marie Claire и сказала, что теперь она довольна своей фигурой. По ее словам, она отгораживается от всего лишнего и заботится только о том, чтобы хорошо себя чувствовать в собственной коже. "Я прошла через свои максимумы, я прошла через свои минимумы", - сказала она тогда. "В этой гонке я прошла через все испытания. Быть слишком худой или быть слишком большой. Меня всегда критиковали за то, что я нахожусь по обе стороны шкалы".
В конце концов, по ее словам, единственное мнение, на которое она теперь обращает внимание - это ее собственное. "Этот шум я автоматически блокирую", - добавила она. "Я люблю свое тело. Мой парень любит мое тело. Мои дети здоровы и счастливы, так что это все, что имеет для меня значение".
Кристина также отметила, что перестала взвешиваться и ограничивать себя. "Когда я работала над "Бурлеском", я сильно похудела, стала слишком худой", - сказала она. "Теперь я не взвешиваюсь, отдавая предпочтение ощущениям, как я чувствую себя в своей одежде. То, что хорошо смотрится на одном человеке, может не подойти другому типу фигуры. Я очень уверенно чувствую себя в своем теле. Чтобы достичь этого, требуется время, но главное - принять себя и свое тело", - сказала она.
Без цензуры мы публикуем у себя в Телеграм-канале.