В орловском Роспотребнадзоре назвали то, без чего не может обойтись праздничный стол. Хотя орловцы уже отметили Новый год, впереди еще немало праздников.
В первую очередь специалисты рекомендуют отказать от майонеза или других подобных соусов. Орловцам предлагают готовить самим заправки для салатов с использованием оливкового или другого растительного масла, а также йогурта или сметаны. Как напоминают специалисты, мало того, что майонез – это тяжелый продукт, так и еще он скоропортящийся. К слову, быстро портится и сметана.
Если праздничный прием пищи запланирован на поздний вечер, то нельзя забывать о питании в течение дня - тогда вечером вам будет проще контролировать аппетит.
Кроме того, специалисты указывают, что нельзя забывать про питьевой режим. «На праздничном столе обязательно должна быть негазированная питьевая вода», - подытожили в региональном ведомстве.
Обратим внимание, более подробно о вредном о полезном на праздничном столе «Орловские новости» говорили с психологом-нутрициологом Евгенией Тихоновой.