Почему все самое вкусное обязательно оказывается совсем не полезным для здоровья? Разберемся в этом вопросе в нашей статье.
Этот вопрос возникает у каждого, кто стремится вести здоровый образ жизни. А еще у мамочек, которые стараются кормить малышей полезной едой. Ведь кажется, что все самое вкусное – максимально вредное. Почему так происходит?
Диетологи называют сахар и жиры пищевыми наркотиками. И в этом есть доля правды.
- В сладком содержатся вещества-стимуляторы, которые воздействуют на центр удовольствия и вызывают ощущение счастья и благополучия.
- Сахар и жир – основные источники быстрой энергии. Съедая сладкий батончик или гамбургер, мы словно включаем быструю подзарядку и начинаем чувствовать себя бодрее. И это, несомненно, приятно.
- Не стоит забывать про усилители вкуса, которые делают пищу «гипервкусной». И в результате хочется есть ее больше и чаще, не контролируя размер порции.
Вредная еда – вокруг нас
Во всем мире стремительно снижается уровень детского здоровья. Мы привыкли списывать все на экологию. Отчасти так и есть. Но не меньшее значение имеет питание.
В 21 веке мы имеет следующую картину:
- В магазинах – изобилие «нездоровых» продуктов;
- С экранов телевизоров льется поток рекламы сладкой и жирной пищи;
- На городских праздниках нас встречают соблазнительные ароматы фаст-фуда;
- Родители используют сладости и фаст-фуд для поощрения ребенка.
Ребенок не может самостоятельно купить себе конфету или гамбургер. В дошкольном и младшем школьном возрасте разрешение всегда исходит от мамы и папы. А значит, еще одна проблема в том, что родители не до конца осознают, насколько вредна такая еда для малыша.
И еще один факт для размышления. Наши возможности повлиять на экологию довольно ограничены. Зато мы можем контролировать, что едим и что ест ребенок. Так почему не использовать это, чтобы укрепить здоровье!
Для этого вовсе не нужно отказываться от сладкого вообще. Вместо обычных конфет можно предлагать детям угощения с минимальным содержанием сахара или без сахара вовсе – фруктовые пюре, пастила и т.д. Много таких вкусностей представлены в ассортименте бренда Leon baby.