Жить своей гармоничной жизнью хочется всем и всегда. Но это бывает так сложно. И не всегда понятно, что что-то идет не так. Семейный психолог Ольга Романив рассказала aif.ru, как понять, что вы живете не своей жизнью.
Причин, почему нам может казаться, почему мы живем не своей жизнью, на самом деле множество. С раннего возраста многие из нас хотят соответствовать ожиданиям родителей или учителей. Во взрослом возрасте мы пытаемся соответствовать нормам, установленным обществом, начальством, семьей, друзьями и даже коллегами. Из-за этого возникает ощущение давления, в связи с чем они начинают принимать решения, которые соответствуют ожиданиям окружающих, которые могут не соответствовать их истинным желаниям и потребностям.
Плюс некоторым людям в принципе сложно определить свои истинные ценности, увлечения и цели в жизни. Они могут бояться сделать шаг в сторону своих истинных потребностей и желаний из-за страха потери поддержки или неудачи. Они могут сомневаться в своих способностях и считать, что они недостойны жить свою собственную жизнь. Причиной тому — низкая самооценка.
Иногда внешние обстоятельства, такие как экономические проблемы, семейные обязанности или забота о других людях, могут заставить человека откладывать свои собственные потребности и мечты на второй план.
Как понять, что вы проживаете не свою жизнь?
Есть ряд признаков, по которым это можно оценить. В их числе:
- Ощущение неудовлетворенности. Если чувство неудовлетворенности присутствует постоянно, это может быть признаком того, что происходящее в вашей жизни не соответствует вашим желаниям и мечтам. При этом будет ощущаться пустота, вы будете страдать от рутины и не будете видеть смысла в своих действиях.
- Отсутствие энергии и мотивации. Вы можете столкнуться с проблемами при выполнении как профессиональных обязанностей, так и обычных бытовых дел. Вам будет не хватать внутреннего энтузиазма, чтобы преодолевать препятствия и достигать успеха.
- Чувство дискомфорта. Чувство внутреннего напряжения, неудобство и даже отторжения, которое возникает, например, когда вас о чем-то просят коллеги, начальство, родственники может указывать на то, что вы не живете в соответствии со своими истинными желаниями и потребностями. Сюда же можно отнести чувство вины, из-за которого вами могут манипулировать ваши близкие. Оно тоже может порождать внутренний дискомфорт и нежелание идти навстречу их потребностям за счет своих.
- Частые переживания и недовольство. Если вы постоянно чувствуете недовольство своей жизнью и часто думаете о том, как могло бы быть лучше, может быть признаком того, что вы не идете по выбранному вами пути и не живете в соответствии со своими ценностями.
- Отсутствие личного развития и роста. Если вы не ощущаете личного роста, развития и самореализации, возможно, вы не живете в согласии со своим истинным потенциалом. Вы можете чувствовать, что застряли в какой-то ситуации и при этом не всегда понимаете, как из нее выбраться.
Первым шагом на пути к себе настоящему может осознание ситуации и возвращение контроля над своей жизнью. Безусловно, необходимо проанализировать то, что с вами происходит, и, возможно, даже потребуется обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, чтобы добраться до истинных причин, почему вы все время пытаетесь соответствовать чужим ожиданиям, испытываете страх перемен или боитесь взять на себя ответственность за свою собственную жизнь.
И, конечно, стоит задуматься о том, как изменить свою жизнь, чтобы она стала для вас источником удовлетворения, энергии и личного роста.
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ