Тело — это храм нашей души. Благодаря ему мы дышим, двигаемся, работаем, творим, любим…
Как много даёт тело каждому из нас, оно нас никогда не предаст, защищает и даёт возможность жить свою лучшую жизнь.
Привет, с вами Лиля Аспен. Сегодня поговорим о бодинейтральности. Что такое бодинейтральность и чем она отличается от бодипозитива. Погнали.
Гонка за стандартами красоты представляет собой попытку быть принятым обществом. Подкмайте об этом.
По методам восприятия своего тела ввделяют 3 направления: бодинегатив, бодипозитив и бодинейтральность.
Что такое бодинегатив
Это негативное восприятие своей внешности, независимо от формы и размера. Эта система приводит к ряду негативных эмоций.
Мы все проходили через бодинегатив.
Согласитесь, что в подростковом периоде все критиковали свою внешность: у кого-то маленькая грудь, крупный нос, веснушки по всему лицу или большой размер стопы. Или вас всё устраивало?
Что такое бодипозитив
В основе идеи бодипозитива лежит позитивное восприятие своей внешности, независимо от формы, размера и содержания. Это любовь и принятие своего тела.
Что такое бодинейтральность
Бодинейтральность - это недавно сформированная концепция, в которой тело воспринимается, как данность.
Кто те люди, которые придерживается принципов бодинейтральности?
Люди с бодинейтральной системой мировоззрения проявляют:
- уважение к себе
- отказ от оценочного суждения себя и окружающих
- умение слушать и слышать себя
- фокус на благодарность своему телу.
Приведу пример.
После родов женщина видит следующую картину: отражение в зеркале показывает большой живот с растяжками и шрамом; целлюлит на бёдрах, грудь обвисла, пигментные пятна на лице.
Бодинегатив.
Ей всё не нравится. Внутренний садист ворвался в чат: истязает себя диетами, спортом, массажем и так далее. Принять себя новую не может.
Бодипозитив.
Она принимает все свои новые характеристики.
Спойлер. Сколько она тратит энергии на то, что можно и не принимать?
Бодинейтральность.
Она может принимать, а может не принимать свои новые живот, грудь, бока. Но согласится с тем, что тело изменилось. Забеременеть, выносить и родить ребёнка - это огромный труд и она испытывает благодарность телу за этот дар.
Вы можете любить свое тело каждую секунду, а можете не думать каждую секунду, как выглядит ваше тело.
Чтобы быть бодинейтральным нужно уметь не зацикливаться на внешности.
Вы можете не любить свою маленькую грудь и жить дальше свою жизнь в кайф, ведь не обязательно быть идеальной.
А можете сделать пластику груди и тоже жить в кайф.
Отличие бодинейтральности от бодипозитива
Бодинейтральность отличается от болипозитива тем, что не принимает оценочного суждения ни на своё тело , ни на чужое.
Бодинейтральность подразумевает здоровое отношение к своему телу. Не стоит делать трагедию из-за 2 набранных килограмм во время новогодних праздников. Мы не оцениваем себя и не оцениваем внешние параметры других людей. МЫ НЕЙТРАЛЬНЫ.
Вы уже определили кто вы по восприятию к своей внешности?
Подписывайтесь на мой канал и ставьте реакции.
Из любви с любовью, ваша Лили ❤️