Планировать или не планировать? Иногда крайности ограничивают взгляд на жизнь. Есть такой способ - поставить вместо "или" - "и". Получится - планировать и не планировать. Так уже больше свободы.
Попался мне в магазине календарь на 2024 год с названием - "Что ни день, то праздник". Думала подарить кому-нибудь. Но потом решила оставить себе и превратить в план. Это творческий эксперимент. Не знаю, что из этого получится. Буду придумывать по ходу процесса и делиться с вами. Каждый день что-то новое. Похоже на контент план.
1. Мотивация - заряженная тема на все времена. Я думаю, что главное - желание, то есть - хочу.
Хочу - могу - делаю
Это самый оптимальный результат. Мотивировать себя специально не нужно. Оно само делается. Иногда с усилием, но без насилия. И при этом есть удовольствие.
Не хочу - могу - делаю/не делаю
Тут скорее всего "надо". Если "не хочу" а "надо", то придётся себя мотивировать. Можно поискать в этом "надо" - хочу. Тогда жить становится легче.
Хочу - не могу - не делаю
Это мучительно для человека. Много переживаний и крутящихся мыслей. Чаще всего это про страх. Действовать и бояться - это нормально, но иногда страх парализует действия. Тогда имеет смысл разобраться. Можно самому, можно с психологом.
В целом, тема желаний - это про отношение с самим собой. Насколько хорошо я себя знаю, понимаю, чувствую. Это один из первых вопросов, который задают психологи на консультации - "Что вы хотите?"
Главный мотиватор - это наши настоящие, истинные желания. То есть - потребности. От них никуда не денешься. На них выделяется энергия в мозге. То есть, если не удовлетворена - будет свербить. От простого желания можно спокойно отказаться, или с сожалением, но отказаться.
2. Вдохновение - состояние самого высокого эмоционального подъёма, когда все наши способности направлены на решение творческой задачи.
У каждого есть что-то, что вдохновляет. Поделитесь, что это для вас? Может быть это расширит чьи-то горизонты.
Если вас беспокоит какая-то ситуация, "не выходит из головы" - приходите на консультацию. Записаться можно тут:
