🦋Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал состояние, когда хочется покоя, тишины, ни за что не отвечать, никому не отвечать. Когда ничего не радует и всё раздражает.
🦋Психическая и физическая усталость приводят к хроническому переутомлению, научное название которого - синдром эмоционального выгорания.
🦋Определите собственные приоритеты в жизни, что для вас важнее: жизнь в удовольствие с близкими людьми или ощущение собственной значимости и незаменимости.
🦋Планирование позволит выделить дела важные и неотложные, а также поможет избавиться от тех дел, которые можно совсем не делать.
🦋Научитесь говорить нет. Позвольте другим самостоятельно решать свои проблемы. Следует отличать свои дела от чужих.
🦋Не забывайте отмечать свои малые победы на пути к большой цели.
🦋Пусть вдохновение станет самой необходимой составляющей вашей жизни.
🦋Не забывайте о позитивном, развивающем и вдохновляющем окружении.
🦋Берегите себя: находите время для отдыха, приятного общения, пребывания наедине с природой, занятий спортом.
🦋Радуйтесь каждому дню, восхищайтесь прекрасным: музыкой, ритмом дождя, полетом бабочки…