Давно хотела написать о том, как непросто привить себе «правильные» привычки. Но это того стоит. Конечно же, когда стоит начать? Не с первого числа нового месяца, не с понедельника, а с Нового года! Всем мамочкам посвящается.
Начну с того, что у меня очень странный организм. Как только ему исполнилось 40, он взял все в свои руки). Видимо, задолбался терпеть мои нездоровые выходки в виде кофе, сигарет, ежедневных булочек, позднего укладывания спать, сидения за компом, полное отсутствие зарядки и какой-либо физухи и т. д.
Ну собственно, если вы — «родительница», то это ваш обычный образ жизни. Тем не менее, наступает время, когда вы уже не так нравитесь себе в зеркале, когда нет сил на все, что хотелось бы сделать и вы, только проснувшись утром, уже устали.
Как раз в какой-то из таких дней все и случилось. Внезапно.
Первым ушел никотин, легко и непринужденно. Прихватив с собой алкоголь. Вообще, кто придумал эту чушь, что на праздники обязательно надо что-то с кем-то выпивать?? Я уже не говорю про пятницы.. Самое интересное, что никто. Оказалось, что вполне можно обходиться без этого. Более того, стала прибывать энергия.
Дальше мы (с организмом на пару) стали замечать, что от кофе больше проблем, чем каких-то приятных моментов. Вместо того, чтобы бодрить, он через полчаса загоняет в еще большую спячку. А сразу после чашки кофе внутри все гудит, как электростанция. Перешли на чай).
Чая было много, конечно же, с сахаром. За два с небольшим года спокойной жизни мы даже прибавили целый размер в одежде. Организму нравилось, мне не очень. Что-то было не так. Как вдруг, сказал «прощай» сахар. Через неделю чай с сахаром казался уже невыносимо тошнотворным. Сложно было понять, как мы раньше вообще пили эту гадость. Поскольку сладкий вкус нам все-таки положен в этой жизни, шоколад и печеньки продолжают радовать нас.
Вскоре черный чай был вытеснен зеленым. Чай из пакетиков — чаем заварным.
Самое интересное, что одновременно все это реализовать ну никак не получалось. А вот постепенно, одно за другим — очень даже хорошо сработало. Теперь на очереди было внедрение регулярных физических нагрузок, так как постоянное сидение за компом постепенно превращало нас в скрюченный засыхающий овощ.
Утром было нереально сложно вытащить себя из постели, потому что холодно, хочется спать и еще 1000 других причин.
На помощь пришли простейшие упражнения по йоге из курса «Основы молодости». Дальше уже можно было вводить в практику что-то поинтенсивней. Жить стало бодрее и веселее.
И конечно же, мы сразу вспомнили о Тибетской гормональной гимнастике. Через не просто распахнутые шторы, но и открытое окошко в любую погоду в дом стало врываться утро. Вставать по утрам стало ну просто редкостным удовольствием. Можно сразу из постели бежать, лететь, причем прямо в пижаме)).
У нас оставалась нерешенной еще одна проблема. Я всю жизнь «малопьешка». Ну не люблю я воду. Сколько бы я не заставляла себя соблюдать питьевой режим, он не хотел соблюдаться. Ни кипяченая, ни бутилированная вода не заходили вообще никак. Как вдруг утром рука сама потянулась к графину с водой и чудо произошло. Теперь мы уже несколько лет каждое утро наслаждаемся приличной чашечкой теплой воды, а потом идем тренироваться.
Осталась, пожалуй, единственная вещь, которую пока не удается ввести в обращение. Это своевременный отбой до 23.00, чтобы не упускать самый важный «час красоты». Каждый день одна и та же неведомая сила приклеивает тебя к стулу за компом и шепчет: «Ну куда тебе торопиться, завтра вообще выходной, посиди, потупи еще немножко». Сидим, тупим. Иногда даже до часа ночи.
В общем, девочки, если вы хотите чуть больше няшек от этой жизни, то эти несколько правильных привычек сделают вашу жизнь совсем другого качества. Главное, понемногу вводить полезные привычки в свой день. И, конечно же, позитивный настрой. Как показывает мой опыт, это несложно, если постепенно. Как говорят: «Слона можно съесть по кусочкам». Девочки, позвольте себе оставаться красивыми, энергичными, любите себя и свой организм. Кроме вас о нем никто не позаботится ;). Хотя, возможно, в какой-то момент он сам возьмет все в свои руки. Но я бы начинала пораньше ;).
PS: Можно еще навести порядок в доме, в голове, в гардеробе и много где еще :). Не забывать учиться чему-то новому и приятному именно вам, чтобы еще и мозг держать в тонусе. Но это уже другие истории ;).
Всех с наступившим Новым 2024 годом! Начните прямо сейчас быть красивыми, здоровыми и счастливыми.
👉🏼Пишите в комментариях свои советы, я попробую их внедрить в этом году.