Тайчи внутри!
КОГДА ТЫ МОЖЕШЬ, ОСТАНОВИТСЯ ВНУТРИ, НИЧТО С НАРУЖИ НЕ СМОЖЕТ ОСТАНОВИТЬ ТЕБЯ!
«Однажды путь Будды шел через дремучий лес. Однако на входе в лес в его встретили стражники и сказали, что не стоит через него. Оказалось что в это лесу живет очень жестокий и опасный преступник, который убивает путников и лишает их пальцев на руках.
Однако Будду это не остановило. Он заверил стражу, что с ним ничего не случится. Когда стражники поняли, что Будда настроен вполне серьезно не стали ему препятствовать, дав ему самому решать свою судьбу.
Лес был дремуч и атмосфера в нем была напряженной, но Будда шел как ни в чем не бывало. И через какое-то время, конечно же, его увидел тот самый разбойник. Пропустив Будду вперед, он вышел на дорогу позади него и крикнул, чтобы тот остановился. Но Будда не обратил на него внимание и шел дальше. Разбойник повторил своё требование ещё громче. Но ничего не изменилось.
Тогда разъяренный разбойник догнал Будду и преградил ему путь. В гневе он начал требовать ответ, почему Будда не остановился на его крик? На что Будда ему ответил - «Я уже давно остановился. Сможешь ли остановится ты?»…
В это миг на разбойника снизошло озарение, так как слова Будды попали ему прямо в душу. Настолько была сильная внутренняя сила Будды, что услышав, его разбойник ощутил смысл того, что Буддуа назвал остановкой. Он ощутил то, что в его сердце есть постоянная тревога и страх, заставляющие его действовать, так как поступает и он и именно они не дают ему покоя. И что только если он сможет остановить свой внутренний бег он сможет найти покой.
Через минуту замешательства разбойник встал перед Буддой на колени и попросился к нему в ученики…»
ИСТИННАЯ СИЛА НАХОДИТСЯ МЕЖДУ ПОКОЕМ И ДВИЖЕНИЕМ, МЕЖДУ РАССЛАБЛЕНИЕМ И НАПРЯЖЕНИЕМ…
Когда я прислушиваюсь к своей руке, то потихоньку погружаюсь в ее состояние и понимаю, что в ней присутствует много внутренних напряжений, и они взывают работу. Эта работа ощущается, как малозаметное движение. Тогда я начинаю сосредотачиваться на том, чтобы эти ощущения движения максимально замедлить, стремясь их остановить. Я через какое-то время появляется ощущение глубокого расслабления.
Так я могу делать со всеми частями тела, всем телом разом и с сознанием. Я погружаюсь в свои мысли, начинаю их замедлять, стремясь постепенно замедлиться на столько, чтобы они остановились.
Это расслабление на всех уровнях. Очень мощная практика внутренней гармонии и расслабления. Просто попробуйте. В дальнейшем буду рассказывать разные особенности данного эффекта и его тренировки!