⭐️Статья обновлена в Июле 2025 года
В рейтинге представлены лучшие бренды фитнес-резинок, которые получили высокую оценку от покупателей за качество материала, эффективность в тренировках и универсальность применения в любом виде спорта.
Фитнес резинки или по-другому - эластичные ленты, относительно новый инструмент для эффективных силовых занятий. Можно приобрести одну резинку или комплект из нескольких, тогда выбор нагрузки будет больше. Каждый цвет - это новый уровень натяжения и поэтому, приступая к занятиям рекомендуется начинать с минимальной.
С такими резинками можно составить полноценную тренировку прямо у себя дома или использовать как дополнение к основным занятиям в фитнес-зале. Эластичные ленты увеличивают интенсивность упражнений и поэтому ее эффективность возрастает во много раз.
Регулярные занятия с фитнес - лентами формируют сильный мышечный корсет и способствуют выпрямлению осанки. Упражнения с ними добавляют в реабилитационные программы восстановления после травм и растяжки шпагата.
В домашних тренировках эластичные ленты идеально заменяют утяжелители в виде гантелей или штанги. Ведь набор из резинок весит около 100 грамм, поэтому их легко можно взять с собой в отпуск. Так вы не останетесь надолго без регулярной спортивной нагрузки и сохраните свою форму на отдыхе.
Рейтинг:
- Mad Wave Stretch Band - Узнать, где дешевле всего >>>
- Sangh "MEDIUM" - Узнать, где дешевле всего >>>
- INDIGO MEDIUM IN149 - Узнать, где дешевле всего >>>
- Фитнес резинки набор/ Тренажер - Узнать, где дешевле всего >>>
- Набор фитнес резинок 30 х 5 см - Узнать, где дешевле всего >>>
- 0815LW (15кг, красная) - Узнать, где дешевле всего >>>
- Boomshakalaka, 100% силикон - Узнать, где дешевле всего >>>
- Shark Fit, Эспандер - Узнать, где дешевле всего >>>
Основные критерии выбора
Материал
Материалов для фитнес резинок существует несколько и каждый из них имеет свои преимущества перед другими.
Самый распространенный - синтетический латекс.
Он способен выдержать интенсивные, ежедневные нагрузки и не аллергичен для человека.
Прочный и очень эластичный материал выдерживает большое натяжение и крайне редко рвется. При том, что вес одной резинки всего несколько грамм.
Упражнения с лентами из синтетического латекса включают в комплексные тренировки на растяжку, так как они создают равномерную нагрузку на мышцы и обеспечивают последовательное сопротивление. Даже при сильном потоотделении влага не проникает в резину и не оставляет на ней никаких пятен. Латекс не подвержен какой-либо деформации от воздействия различных температур или влажности. Материал полностью сохраняет свой внешний вид и может использоваться в любых условиях.
Не так давно появившиеся тканевые резинки создают достойную конкуренцию изделиям из силикона. Они представляют собой длинные нити из медицинского латекса, которые прочно вплетены в тканевые ленты. Основа - натуральный хлопок и синтетический терилен. Такие резинки приятны к телу, выдерживают большое количество стирок, без потери первоначального вида.
Внешне они выглядят очень современно, чаще всего стильной расцветки. Да и прочность у них не меньше, чем у конкурентов. И хотя они впитывают пот гораздо больше синтетического латекса, но стираются и чистятся тоже легко.
Сила сопротивления тканевых резинок равна количеству в ней латексных нитей. Но есть одно заметное преимущество- они не скатываются с тела, как синтетические. А если резко слетает с ноги или руки, то это не так больно как от цельной резины.
В плане комфорта, тканевые изделия больше нравятся девушкам, так как именно они главные потребители этого спортивного инвентаря. Резинки обеспечивают максимальный комфорт, равномерное распределение нагрузки и не скручиваются. Можно спокойно выполнять упражнения и не отвлекаться на мелкие неудобства.
Форма резинок
Больше всего именно профессиональные спортсмены любят плоские эластичные ленты, достигающие длины до 2,5 метров. Существует огромное количество тренировочных программ на все группы мышц, которые легко можно найти на просторах интернета. С лентами удобно растягивать спину, руки и выполнять наклоны.
Их часто внедряют в занятия йогой для лучшего баланса в удержании некоторых поз. Особенно тем, кто только начинает их осваивать. Многие ЛФК инструктора отмечают существенную пользу занятий с лентами в период восстановления после полученных травм.
Петли - второй по популярности вид фитнес резинок, с большой тренировочной эффективностью в силовых упражнениях на выносливость и укрепление мышц. Латексные или тканевые - все они подходят для программ как на верхнюю, так и нижнюю часть тела. Увеличивают мышечную массу, разрабатывают гибкость и координацию. Очень легкие, маленького размера, как раз удобны для выездных занятий спортом. Подходят профессионалам и новичкам, так как имеют разную силу сопротивления и нагрузки.
Трубчатые резинки с ручками также эффективны, но более удобны, чем ленты. Благодаря нескользкому захвату, с резинкой легко и безопасно выполнять сложные упражнения на спину, грудь и руки. Тренажер не выскользнет и не развяжется во время сильного натяжения, как может быть с лентой. Она хорошо крепится к предметами и дает еще больше возможностей для реализации точечных упражнений на определенную группу мышц.
Описание моделей из рейтинга:
1. Эспандер Mad Wave Stretch Band
Эспандер от Mad Wave универсальный и найдет свое применение практически в любом виде спорта. В линейке разработаны несколько цветов, каждый со своим уровнем нагрузки. В нашем рейтинге разберем красный цвет эспандера, со средней силой сопротивления, для умеренных тренировок без чрезмерной нагрузки.
Совсем новичкам возможно не подойдет, но для тех, кто регулярно занимается несколько раз в неделю - будет идеально. Для профессионалов подойдет эспандер Stretch Band фиолетового цвета с максимальным сопротивлением.
Многие фитнес инструктора создают программы с эспандером конкретно для домашних занятий. Проводят онлайн - тренировки или занимаются индивидуально. Спросом пользуются упражнения на гибкость, растяжку и устранение болей в спине. Последнее особенно эффективно при выполнении упражнений с помощи эспандера.
Как домашний спортивный инвентарь он практически невидим. В сложенном виде в мешочке спокойно уместится в небольшом ящике стола.
Средняя оценка - 5.0
Средняя цена - 547 р.
Плюсы:
- Каждая лента имеет свой уровень нагрузки.
- Прочный синтетический латекс.
- Подходит к любому виду спорта.
- Компактный размер.
Минусы:
- Не обнаружено.
2. Эспандер-лента Sangh "MEDIUM", эластичная с захватами
Эту модель эспандера многие хвалят за отличные результаты в функциональных тренировках кроссфит и пилатес. Упражнения с ним эффективно воздействуют на мышцы, с минимальной нагрузкой на суставы. Что является важным фактором в выборе эспандера, как спортивного инвентаря.
Ленты с прорезями безопасны для людей, у кого уже есть проблемы с суставами или тех, кто только начинает заниматься спортом. Постепенно, занятия с тренажером "Sangh" укрепят мышцы и риск получения травмы совсем сведётся к нулю.
Например, в пилатесе его часто применяют для растяжки, тем самым увеличивая гибкость самих суставов. Поэтому, занятия с эспандером "Sangh" "MEDIUM" помогут не только плавно подготовить мышцы к большим нагрузкам, но и использовать его для более быстрого результата в функциональных тренировках.
Средняя оценка - 4.9
Средняя цена - 311 р.
Плюсы:
- Плотный.
- Удобные захваты для рук.
- Хорошая длина.
- Не впивается в руки.
- Подойдет любому росту.
Минусы:
- Не обнаружено.
3. Эспандер лента, замкнутая с 12 захватами INDIGO MEDIUM IN149
Эспандер от INDIGO изготовлен из термопластичного эластомера ,хорошо тянется и выглядит очень надежно. Прочные, качественно прошитые швы удерживают эспандер от разрывов петель. Плотный, толстый материал не растягивается, не образует затяжек и не натирает кожу во время занятий.
У эспандера большое разнообразие упражнений - от растяжки до аквааэробики. Целых 12 петель захвата! Можно регулировать нагрузку для плечевого пояса, приседаний и махов ногами. Подойдет для любого роста и возраста пользователя. Для детских тренировок также безопасен и эффективен, но лучше выбирать специально созданные детские модели эспандера с меньшим количеством петель.
Модель удобная, надежная, прочная и имеет большой спектр применения.
Средняя оценка - 4.9
Средняя цена - 493 р.
Плюсы:
- Удобные петли.
- Надежная прошивка.
- Мягкий на ощупь материал.
- 12 уровней нагрузки.
- Отлично тянется
Минусы:
- Не обнаружено.
4. Фитнес резинки набор/ Тренажер
Если вы хотите разнообразить рутинные тренировки и получить новые ощущения, то обратите внимание на этот набор.
Фитнес резинки имеют три цвета - три уровня сопротивления. Все упражнения с ними раз за разом повысят вашу силу и выносливость. Укрепляют все мышцы тела и в разы повышают эффективность тренировки.
С резинками можно начинать растяжку перед началом занятий, разогреть тело и подготовить к дальнейшим сложным упражнениям. А можно составить целую силовую программу с лентами или отработать удары и броски при занятиях единоборствами. У лент в применении имеется огромный перечень видов спорта, с любыми нагрузками и интенсивностью.
У резинок нет ограничений по возрасту, так как занятия с ними минимизируют получение любых травм. Единственное условие, что начинать занятия нужно с минимальной нагрузкой. В данном наборе - это зеленая резинка. Постепенное наращивание сопротивления самый эффективный способ получить результат и удовольствие от тренировок.
Средняя оценка - 4.9
Средняя цена - 1560 р.
Плюсы:
- Крепкий и надежный материал.
- Аккуратная упаковка.
- Имеется инструкция с примерами занятий.
- Регулируемая нагрузка.
Минусы:
- Высокая цена.
5. Набор резинок ONLITOP 30 х 5 см, цвета микс
Бренд "ONLITOP" знают многие любители фитнеса, как производителя качественной спортивной продукции.
Набор резинок приходит хорошо упакованной коробке на который указана вся нужная информация.
В него входят три резинки с разным уровнем нагрузки. Самая минимальная - у оранжевой и она отлично подойдет для новичка. Мощная, черная лента - для продвинутого спортсмена, которому требуется получить новые ощущения во время тренировки. Любые занятия рано или поздно приводят к привыканию и такое разнообразие в виде упражнений с фитнес лентами может дать новый результат.
Резинки сделаны из прочного латекса, хорошо тянутся и приятны на ощупь. Как и любые силиконовые изделия , ленты могут скатываться с тела в процессе тренировки. Но это вопрос легко решить, если не использовать их на открытых участках, а надевать прямо на форму.
Набор резинок ONLITOP - отличный бюджетный вариант для занятий в домашних условиях, на природе или в отпуске.
Средняя оценка - 4.8
Средняя цена - 544 р.
Плюсы:
- Ощутимая нагрузка.
- Доступная цена.
- Убойно тренироваться.
- Проверенный бренд
Минусы:
- Присутствует небольшой запах латекса.
6. Петля многофункциональная 0815LW (15кг, красная)
Универсальная петля для кардио и силовых тренировок, а также для разогрева мышц и суставов. Сделана из натурального латекса, с 15 кг сопротивлением и удобной коробкой для хранения.
Эспандер можно закрепить на бедрах и сделать несколько подходов на приседания. Так вы укрепите мышцы бедра, ног и ягодиц. А если выполнить упражнения с ним на одной ноге, то заметно улучшается баланс и координацию.
К привычным кардио тренировкам петля добавит разнообразия и дополнительную нагрузку. Если вы не выхаживаете положенных 10000 шагов за день, то можно это сделать дома. С эспандером это получится намного быстрее и эффективнее. Нужно только закрепить его на ступнях и приступать к шагам. Займет не больше 20 минут, а пользы и настроения прибавится много.
Силовыми петлями часто пользуются профессиональные спортсмены и любители кроссфита. С ними можно придумать массу способов укрепить мышечный корсет как у мужчин, так и у женщин.
Во время пандемии многие залы были закрыты и эспандеры по-настоящему показали свою эффективность в домашних тренировках. Они не в полной мере, но частично, заменяют габаритные утяжелители. Петля весит 0,12 грамм, а силы в ней как у 15 килограммовой гири.
Прочная и универсальная петля сможет заменить вам поход в спортзал и стать дополнительной нагрузкой в привычных домашних тренировках.
Средняя оценка - 4.8
Средняя цена - 394 р.
Плюсы:
- Универсальная фитнес - петля.
- Большая сила сопротивления.
- Не рвется.
- Натуральный латекс.
Минусы:
- Очень плотный.
7. Boomshakalaka, 100% силикон
Фитнес-резинки больше всего ценят женщины и девушки, за их удобное использование в любых условиях. Даже в перерывах на работе можно провести экспресс - тренировку!
В наборе пять замкнутых лент - от самой легкой до супертяжелой. У них хорошее натяжение, благодаря прочному материалу, и много различных техник выполнения. Больше всего пользуется спросом у дам - прокачка ягодичных мышц. За что больше всего и ценят фитнес- резинки "Boomshakalaka". За один тренировочный процесс можно использовать несколько резинок, разных по силе и возможностям.
Занятия с ними не создают опасных нагрузок на суставы и полностью безопасны для коленей. Вы самостоятельно можете контролировать длину растяжения под свой уровень спортивной подготовки и точечно проработать нужные группы мышц.
Фитнес - резинки от Boomshakalaka - яркие, многофункциональные и реально эффективные для создания фигуры своей мечты. Ленты имеют яркий градиент цветов, созданы из 100% латекса и в комплекте прилагается мешочек для хранения. Продаются по бюджетной цене, совсем мало весят и подходят для любых возрастных групп.
Средняя оценка - 4.8
Средняя цена - 431 р.
Плюсы:
- Удобная упаковка.
- Есть инструкция с примерами тренировок.
- Пять уровней нагрузки.
- Прочный латекс.
Минусы:
- Ограничение в растяжении.
8. Shark Fit, Эспандер ленточный/ Коралловый, 200х15 см
Такой многофункциональный тренажер от "Shark Fit" проработает и укрепит мышцы груди и плечевой пояс. Длины хватит для любых упражнений на руки и спину. Силикон плавно растягивается, имеют высокую точку разрыва и безопасен для классических тренировочных процессов.
Заниматься с эспандером можно в любом месте и в любое время. Особенно актуально для людей с сидячим образом жизни, которым физически хочется растянуть затекшие мышцы спины и рук. Его совсем несложно носить с собой на работу в сумочке в специальном чехле.
Именно за это качество и ценятся ленточные эспандеры. Хотя работа на верхней части тела - это далеко не предел для Shark Fit. Удобный кистевой захват помогает при растяжке ног и работе с задней поверхностью бедра.
Коралловый эспандер используют даже в детских тренировках, где они могут укрепить координацию и гибкость тела. И главное, дети с раннего возраста приучаются к физическим упражнениям, которые способствуют их ментальному и физическому здоровью.
Средняя оценка - 4.7
Средняя цена
Плюсы:
- Отличное качество материала.
- Плавное растяжение.
- Не склеивается.
- Оптимальная длина.
Минусы:
- Присутствует запах резины.
Итоги рейтинга
Современная спортивная индустрия предлагает большое разнообразие инвентаря и тренажеров, как для фитнес залов, так и домашних занятий. Эспандеры, эластичные ленты, фитнес-резинки - все она обладают своими преимуществами и эффективностью.
Чтобы занятия принесли ожидаемый результат, нужно внимательно отнестись к выбору инвентаря. От качества материала и правильной техники выполнения полностью зависит безопасность всей тренировки. Во избежании возможных травм, лучше отдавать предпочтение брендам, которые уже зарекомендовали себя как производители качественной спортивной продукции.
Правильно подобранные фитнес-резинки увеличат эффективность регулярных тренировок в любом виде спорта и разнообразят рутинные занятия. С ними можно провести тренировку в зале, дома и даже на работе в обеденный перерыв. Из-за своей маловесности, их легко можно брать в отпуск и не терять форму даже на отдыхе.
Надеемся, что наш рейтинг поможет вам в выборе нового инвентаря для регулярных занятий дома или в спортивном клубе. Возможно, вы откроете для себя другие формы резинок в виде эспандера или эластичных лент, которые подарят вам новый результат в достижении стройной фигуры.
Удачных покупок!