Кортизол регулирует обмен веществ, даёт энергию органам и регулирует режим сна.
Норадреналин передаёт нервные импульсы между нейронами и управляет реакцией организма на стрессовые ситуации.
Когда эти гормоны повышены, появляются неприятные последствия ❌
Высокое давление, повышенное беспокойство, нарушение сна, тревога, неровный тон кожи, раздражительность, апатия — это самые безобидные симптомы повышенного уровня этих гормонов.
Конечно же, в таком состоянии ни о какой женственности и привлекательности не может быть и речи.
Как снизить уровень кортизола и норадреналина 👇
🔻 Не пейте слишком много кофе, сократите количество до 1-2 чашек в день.
🔻 Снизьте количество сахара в рационе, а лучше откажитесь от него полностью на 30 дней.
🔻 Вовремя ложитесь спать и создайте темноту в помещении, чтобы организм мог полноценно отдыхать во время сна.
🔻 Не позволяйте стрессу накапливаться в организме. Лучший способ «выгнать» стресс — любая физическая активность.
🔻 Посвящайте больше времени себе и своему удовольствию: ходите на массаж, в спа, занимайтесь любимым хобби, исследуйте своё тело.
🔻 Если вы чувствуете, что уровень стресса слишком высокий, научитесь делать дыхательные практики. Можно начать с самого простого: делать вдохи и выдохи по 4 секунды. Контролируйте дыхание.
Работать с гормонами — это замечательно. Но необходим комплексный подход к пробуждению женственности, уверенности и женской силы.
Это гарантия того, что вы сможете построить счастливые отношения, станете успешной и научитесь быть женщиной, которая с лёгкостью и наслаждением добивается всего, чего захочет.
Готовы пробудить свою женственность? Регистрируйтесь на мой бесплатный трёхдневный онлайн-интенсив:
«Мастерская ПРОБУЖДЕНИЯ ЖЕНСТВЕННОСТИ И ЖЕНСКОЙ СИЛЫ», который пройдёт 8–9 января👇
Обнимаю сердцем, прекрасные! Дальше мы идём вместе к раскрытию вашей уникальной женской энергии ❤️
