Какой смысл копаться в себе и находить все новые недостатки? Бесконечно переживать из-за сделанного или не сделанного?
Самоанализ - это не самокопание
И правда, нет никакого смысла! Анализировать свои поступки необходимо. Разбираться в причинах и следствиях, осознавать их - это благо.
А вот стыдить себя и осуждать, подвергать критике, обвинять и бороться с собой - бессмысленно. Потому что дальше происходящее с вами пойдет по тому же кругу.
Переедающий стыдит себя за лишний кусочек торта, пилит с утра до вечера, лишает ужина. А ночью голодный пробирается на кухню и съедает весь торт. Утром просыпается с чувством вины, обещает сесть на диету, идет в магазин за здоровой едой, но почему-то приносит с собой новый тортик. И круг замыкается.
Для прерывания этой зависимости нужно сказать себе: «Мы не боремся!», мы признаем, что зависимость есть.
Самоанализ дает возможность ответить на вопрос: что происходит? Почему мне понадобился это торт? Возможно мне больно? Мне страшно? Я не справляюсь со своей жизнью?
И тогда можно услышать тихий голос, который подскажет, что нужно не ругать себя за безволие, а, наоборот, помочь себе разобраться в своих чувствах. Это и называется просветление.
Просветление
Обычно просветлением в современной культуре считается полумистический опыт, когда человек в медитации или в местах силы вдруг «все понимает» и становится почти святым. Дальше он не грешит, не ошибается, всегда спокоен. Это довольно нелепый и даже вредный стереотип.
На самом деле просветление - это честность с собой. Чем больше внутренней честности - тем больше света Высшей Силы внутрь себя пускает человек. Вот и просветление!
Поэтому понимание и принятие того факта, что очередной кусок торта или рюмка - это способ заглушить боль или заткнуть дыру в душе, является осознанным решением выздоравливать и пустить в себя Свет.
В этот момент, возможно, понадобится профессиональная помощь диетологов, наркологов, психотерапевтов, психиатров. И это тоже путь от стыда к выздоровлению! Просьба о помощи, признание бессилия.
Мой опыт
К сожалению, во время самоанализа придется столкнуться с теми чертами характера и недостатками, которые будут вызвать тяжелые воспоминания. Это тоже часть бремени, которую приходится нести на себе.
Так, например, из-за моего гнева многие отношения были испорчены, друзья потеряны. Из-за моего злого языка люди страдали. Я высмеивала чужие недостатки, сплетничала. Много всего плохого было сделано, я даже гордилась некоторыми своими поступками, другие были забыты.
Но во время Четвертого шага я все вспомнила! Не сразу, разумеется. Сначала я вспомнила, как обижали меня - и только потом, как обижала я.
Это было болезненным открытием! Но это привело меня к честности без вины и стыда. Прошлое - это мой опыт и ресурс. Если я хочу двигаться дальше, то мне нужно понять: кто я, что со мной происходит, что делаю я и за что несу ответственность.
Задавайте вопросы, ставьте лайки и подписывайтесь, постараюсь ответить всем. Если вас что-то интересует в процессе духовного выздоровления, то предлагайте темы, рассскажу обо всем, что знаю!
Прошу воздрежаться от любой критики, негативных замечаний в чей-либо адрес, такие высказывания будут удаляться без предупреждения. Мне нужна безопасная атмосфера принятия, теплоты и уважения друг к другу, чтобы каждый мог поделиться своей бедой или своим опытом выздоровления.
Под защитой Высшей Силы!
Автор: Анонимная Сестра Катя С.