👋👋Для начало давайте разберёмся что такое коллаген.❓❓❓Коллаген- это структурные белок составляющей основной каркас соединительных тканей нашего организма. Он присутствует во всех тканях:🧖🏼♀️💆🏼♂️ кожа, волосы 💇🏼♀️ногти💅🏼 сосуды 🫀суставы🦵 кости💪 и и тд.
К сожалению, с возрастом выработка коллагена в организме замедляется🤔😥, кожи увядает, овал лица плывёт, кости становится хрупкими, суставы истираются. Этот процесс начинается с 25 лет❗️❗️❗️и к 30 признаки становится заметными и это оптимальный возраст для начало приема первого курса коллагена.🏋️♀️🤸🏽
Виды коллагена:
Животный коллаген (🐂🐖🐓) самый дешёвый и не очень хорошо усвояемый коллаген.
Морской или рыбий коллаген(🐟🦀🐙) – более эффективны и хорошо усвояемый для человека коллаген.
❗️❗️❗️Важный момент❗️❗️❗️ выбрать свой тип коллагена ,так как для кожи они свои, а для суставов уже другие! Всего в организме их около 28 типов.
Рассмотрим самые популярные:
1️⃣ и 3️⃣тип для упругой кожи ,крепких костей волос и ногтей, также помогает при несерьезных проблемы суставами облегчая симптомы.
2️⃣ тип – для гибких и прочных составов,
ревматизме и других суставных заболеваниях.
Форма выпуска:
жидкий коллаген – усваивается моментально комфортен так как содержит фруктовые вкусы ну и более дорогой!
Порошковый коллаген – самый эффективный по усвоению обычно идёт в комплексах с витамином С и гиалуроновой кислотой. Перед употреблением одна мерная ложка порошка разводится воде выпивает натощак минимум за 30 минут до еды.
Коллаген в капсулах идеальный вариант для тех кто не может терпеть вкус коллагена в порошке усваивается чуть дольше.
Выбирайте свой вариант👆🏻👆🏻👆🏻
Заботьтесь о своем здоровье правильно вместе персональным тренером Пахомовой Викторией!💪💪💪