День после праздника как правило не радует.
К похмелью той или иной степени и общей разбитости присоединяется тяжесть в животе и отсутствие сил.
Накануне было выпито и съедено столько что, организм в прямом смысле слова тратит все свои ресурсы чтобы переработать еду и вывести алкоголь.
Тяжело и сложно.
Отсюда и тяжёлое и «совсем не праздничное»настроение после. У кого-то день, у кого-то неделю.
Так что же делать чтобы день после праздника не превратился в ад и праздник прошёл в лёгкости во всех смыслах?
Итак 1) шаг: приучать себя к контролю в еде. Те учиться чувствовать что и сколько хочет организм и вовремя остановиться если есть и пить уже не хочется.
2) Заранее собрать всю волю в кулак чтобы при необходимости дать отпор «желающим вас накормить и напоить».
Не поддаваться на провокации из разряда «Я всю ночь готовилааааа, ну попробуй»
Воспитывать жёсткость в этом вопросе. Организм и тело ваше в первую очередь и вам с ним жить. А тетя Лена переживает если не попробуете ее оливье.
3) не готовить много, лучше приготовить 2-3 любимых блюда и на этом остановиться.
Во-первых,сейчас разнообразием блюд никого не удивишь, а во-вторых силы затраченные на готовку лучше потратить на себя. Удовольствия и пользы будет больше.
4) после праздника как можно раньше вернуться в свой режим. Готовить на армию и доедать неделю-замкнутый круг.
5) Самое важное! Если зажор случился не корить и не винить себя. Это нормально.Просто запомнить это «тяжёлое» состояние, сделать работу над ошибками и больше на эти грабли не наступать.
подписывайтесь на мой канал, здесь об здравом похудении и здоровье