После шумного застолья многих мучает похмелье. Специалист рассказал Известиям, как облегчить свое состояние на утро.
Конечно, единственный верный способ избежать похмелья - не употреблять спиртное вовсе. Но так поступают не все, поэтому сталкиваются с неприятными и порой опасными симптомами: слабость, дрожь, головные боли, рвота, тахикардия, гипертензия и даже судороги с потерей сознания. Нужно знать, как правильно вывести токсины из организма.
Врач Александр Умнов отметил, что человек испытывает жажду из-за сильного мочегонного эффекта этилового спирта. В первую очередь, после сильного алкогольного отравления надо вызвать рвоту, чтобы освободить желудочно-кишечный тракт от большего объема токсинов. Нужно пить больше жидкости для восполнения баланса. Хорошо подойдут минералка, бульон или мятный чай. Для восполнения глюкозы необходимо перекусить. Для восстановления метаболизма надо как следует выспаться, принять душ и прогуляться на свежем воздухе. Обезболивающее допустимо при сильной головной боли, но не больше трех таблеток в день
Умнов сказал обратить внимание на следующие продукты, которые помогут побороть похмелье.
- Сытные бульоны и уха - обезвреживают ацетальдегид, который является ядовитым соединением, образующимся в результате расщепления этилового спирта клетками печени.
- Морс и компот - восстанавливают баланс витаминов.
- Чай с мятой и ромашкой, пустырник - восстанавливают нервную систему и выводят токсины.
- Лимон - восстанавливает витамин С.
- Овсяная или рисовая каша - обволакивают желудок, собирают шлаки и выводят их из организма.
Врач напомнил, что частое употребление алкоголя, в частности в период новогодних праздников, может привести к серьезным проблемам со здоровьем.