Такой вопрос рано или поздно встает перед любой женщиной, особенно если до этого у нее не было беременностей, и она не планировала малыша. Все семьи планируют рожать детей, не у всех беременность наступает сразу после свадьбы в медовый месяц, многие месяцами и годами пытаются зачать малыша. Что же необходимо сделать для того, чтоб желанная беременность наступила скорее, как надо себя вести? Как правильно планировать беременность?
Планирование беременности
Всем понятно, что у абсолютно здоровых родителей беременность при регулярной половой жизни наступает быстро, поэтому сегодня все больше и больше супружеских пар заранее проводят совместно с врачом планирование беременности – проходят ряд анализов и исследований, причем это делает и муж, и жена.
Обычно это анализы крови на сифилис и гепатиты и вич, кровь на антитела к инфекциям, в том числе и скрытым, мазки из уретры у мужчины и влагалища и шейки матки у женщин. Кроме того женщине проводят ультразвуковое исследование половых органов. Мужчине необходимо сдать спермограмму для определения качественных и количественных характеристик его спермы.
Это все, что входит в стандартное планирование беременности – врач даст вам только несколько рекомендаций, как более эффективно провести половые акты для большей результативности.
Определяем овуляцию
Многие женщины, спрашивают врача – как быстро забеременеть? Чтоб первые же попытки привели к беременности, необходимо точно знать дни овуляции, а для этого необходимо ее рассчитать. Однако многие женщины имеют лишь общие представления, как это делать.
Правильно измерить базальную температуру можно утром, не вставая с постели, введя градусник в прямую кишку. Такие измерения необходимо делать в первого дня цикла – по скачку базальной температуры можно судить об овуляции.
За день до овуляции, в день овуляции и пару дней после нее вероятность зачатия максимальна. У женщины с регулярным стандартным циклом в 28 дней это время приходится на 14 сутки.
Можно сделать проще – приобрести в аптеке тесты на овуляцию или специальный прибор, определяющий овуляцию по слюне, и проводить планирование по ним.
Качество спермы
Если мужчина мечтает о здоровом наследнике, ему необходимо помнить – качество спермы очень зависит от внешних условий, а полностью сперматозоиды обновляются за пару месяцев. Поэтому, за пару месяцев до зачатия необходимо отказаться от алкоголя и курения, не посещать парилки и сауны, не переохлаждаться и не носить тесных и узких плавок.
Необходимо активно заниматься спортом и вести регулярную половую жизнь, так как регулярная половая жизнь улучшает качество спермы. Перед овуляцией необходимо сделать перерыв в пару дней, накопить так сказать силу, и приступать к сексу в день овуляции.
Несколько фактов
Резко повышается возможность зачать ребенка в конце осени и начале весны, когда в организме происходит встряска из-за смены сезонов. Самым лучшим временем в сутках является раннее утро – так что займитесь сексом на заре для зарождения нового человечка.
Важно, чтобы женщина не была на диете – резки колебания веса могут вести даже к временному бесплодию, у сильно худых женщин обычно зачатие наступает, когда они слегка поправляются.
Гораздо меньше шансов зачать малыша при курении и потреблении кофе, бросьте дурную привычку курить после секса, сократите количество кофеина!
Поза для зачатия
Чтобы максимально повысить шанс на зачатие, половой акт необходимо провести в такой позе, чтобы сперма под действием силы тяжести оттекала в область шейки матки. Обычно это поза женщины на спине, в приподнятыми ногами.
Хотя можно провести половой акт в любой позе, но сразу после семяизвержения необходимо вывести пенис из влагалища, а женщине лечь на спину, и приподнять ноги к груди, как бы садясь на корточки. Это позволит сперме максимально проникнуть в полость матки. Так необходимо полежать минут 15-20, а только потом идти в душ.
На время зачатия откажитесь от приема медикаментов, особенно антибиотиков, сильнодействующих препаратов, и даже витамины необходимо принимать только специальные – это витамины А и Е, а также фолиевую кислоту.
Важно не зацикливаться на самом зачатии, наслаждаться близостью друг друга и любовью – тогда через пару недель на вашем тесте на беременность неизменно окажется две полоски.