Всем новогоднего настроения!!! 🎄🍾🥂🎉🎆🏂⛄❄🎅💃🕺 С Новым годом!!! С Новым счастьем!!!
Вот про настроение-то, собственно, речь и пойдёт. Расскажу вам любопытную вещь! Представляете, оказывается,
Настроение можно НАСТРАИВАТЬ!
Да-да, как ручки репродуктора. Оно и называется-то "настроение", от слова "настроить".
Как именно мы выбираем свое настроение? Можно ли научиться контролировать его и переключаться с одного настроения на другое?
Замечали, что в Новый год почему-то нет того самого, долгожданного новогоднего настроения? Это объяснимо. В детстве всю организацию праздника на себя брали за нас родители 👪, да и верилось в чудо. А теперь это самое чудо организовываем мы сами. Так вот. Своё настроение самим нужно в новый год разгонять. Вот прямо приобщаться к празднику сначала "через не хочу" - купить ёлку, нарядить её, достать гирлянду. Да, сначала всё это делается усилием воли, но к вечеру, когда всё готово, почувствуется вкус праздника. 🎄🍊
Наше настроение не является биологической необходимостью или результатом внешних обстоятельств. Оно скорее зависит от нашего внутреннего мира и способа мышления. И это означает, что мы можем влиять на него своими мыслями и действиями.
Первый шаг к выбору своего настроения — осознание того, что мы действительно можем его выбирать. Мы должны понять, что наше настроение не является чем-то, что происходит с нами, а является результатом наших собственных мыслей и восприятия. Если мы научимся осознавать свои мысли и оценивать их влияние на наше настроение, мы сможем контролировать его.
Следующий шаг — выбор позитивных мыслей и перенаправление внимания на положительные аспекты жизни.
Мы все сталкиваемся с негативными ситуациями и эмоциями, но важно уметь переключиться на то, что хорошо.
Даже идя по улице, с повседневных забот, усилием воли, можно переключить внимание на сияющий хрустящий снежок, или, скажем, уютные дворики.
Когда мы переключаем свое внимание на позитивное, наше настроение автоматически становится лучше.
Мегаважно находить время для отдыха и релаксации, чтобы уменьшить уровень стресса и поддерживать эмоциональное равновесие.
Окружающая среда и люди, с которыми мы общаемся, также могут влиять на наше настроение. Поэтому важно выбирать свою компанию с умом и окружать себя позитивными и вдохновляющими людьми. Когда мы находимся в обстановке, которая поддерживает наше настроение, мы сами становимся более позитивными и энергичными.
В заключение, настроение — это нечто, что мы выбираем сами. Поэкспериментируйте. Мы можем контролировать его своими мыслями, переключая внимание на позитивное, заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии и выбирать окружение, которое будет поддерживать наше настроение. Наше настроение играет ключевую роль в нашей жизни, и умение выбирать его позволяет нам создавать положительные и счастливые моменты в нашем бытии.
А я вам желаю уютного мироощущения! 🤗
С праздником! 🎄🍾🥂🎉🎆🏂⛄❄🎅💃🕺