То о чем я расскажу ниже, для кого-то будет хорошим уроком по растрате своих ресурсов. Да, я прошла через это. Просто не хочу фальшивить, хочется быть предельно честной с вами.
Так что произошло со мной?
Вспомню 2022 год. Он оказался серьезной проверкой на прочность и должна вам признаться, что не всегда я проходила эту проверку.
Ранее, весной я включилась в роль «спасателя» - я же профессионал, я же так много всего знаю, я могу помочь многим... В общем, начала я волонтерить в службе психологической поддержки и индивидуально вести людей в кризисных ситуациях, пытаясь их вытянуть из пропасти...
В итоге:
- Набрала на себя много обязательств, весь свой ресурс бросила на то, чтобы «спасать и помогать»
- не заметила, как сама потеряла баланс. Ведь я старалась соответствовать образу «профессионального психолога», а не была собой!
- Поняла, что мое желание «спасать» шло от профессиональной гордыни и желания быть «правильной», а не от моего сердца. Иначе я бы не потеряла себя.
- Данная ситуация заставила честно посмотреть на себя, начать разбираться со своими ценностями и мотивацией. И вспомнить, что мое состояние это только моя ответственность и результат моих действий.
Состояние баланса – это действительно ценность для меня. Просто потому, что мое состояние сейчас определяет состояние моей жизни в целом.. И если я сама не нахожусь в балансе - то как я могу помочь кому-либо? Как я могу учить кого-то жить гармонично, если я сама так не живу? Я сама - свой кейс, я сама «продукт своего продукта». И если я сама не живу так, то у меня нет никакого права учить этому.
А вы согласны с моим мнением? Поделитесь в комментариях, через что вам пришлось пройти в то непростое для всех время?
Что я сделала?
Я остановилась. Не хотела притворяться. Не было ни ресурса, ни желания идти в социальную активность. Для меня этот период стал временем максимального замедления, движения внутрь. Хотелось прожить это время максимально осознанно, в уединении, восстановить свой ресурс и обрести свою силу.
Благодарна всем, кто писал мне и беспокоился обо мне и прошу прощения, что не отвечала. Сейчас я чувствую, что восстановила свой ресурс и у меня достаточно энергии и силы, чтобы делиться с вами. Буду продолжать делиться своими планами по нашим практикам здесь и на моем канале в телеграм. Напомню, что там вы можете скачать мой гайд (руководство) - "как за 8 минут снизить уровень стресса и тревоги? 3 простые практики"
И дайте пожалуйста мне знать - есть ли у вас потребность работать над улучшением баланса и ресурса вместе со мной?
Обязательно подпишитесь на канал - буду благодарна любой вашей оценке и обратной связи под статьей в комментариях!
Ваша Наталья Скороварова, инструктор по оздоровительной практике цигун.