Каким бы взрослым ни был человек, для него, наверное, Новый год для него остается самым лучшим и долгожданным праздником. Мы с нетерпением ожидаем наступления волшебной ночи, когда кажется, что все плохое уже прошло, и впереди будет несомненно лучше. Мы весело и активно празднуем, с предвкушением планируем много всего хорошего на праздничные деньки.
Правда, они зачастую бывают омрачены пошатнувшимся здоровьем, обострением хронических болячек и никому не нужными травмами. Что же стоит предпринять, как подготовиться к празднованию Нового года и проведению новогодних каникул, чтобы не навредить своему организму, советуют врачи по медицинской профилактике.
– Не пренебрегайте простыми правилами безопасности: не устраивайте многолюдных застолий и кооперативов, не делайте застолье главным, а порой и единственным развлечением новогодней ночи. Танцуйте, устраивайте конкурсы, прогулки к елке и хороводы… К слову, при Петре Первом, который и ввёл этот праздник, упор делался не на ужин, а на бал с прохладительными напитками. Зачастую мы же только и делаем, что едим и пьём, — отметили в Центре медпрофилактики Оренбуржья.
Что советуют делать с утра 1 января
Наутро 1 января все привыкли лежать на диване и доедать продукты вчерашнего праздничного стола. На самом же деле лучше всего в этот период устроить несколько разгрузочных дней. Практически в неограниченных количествах можно есть овощи и фрукты, а также пить воду, различные соки и морсы.
Если вы собрались запускать петарды, фейерверки и прочую пиротехнику, убедитесь в ее качестве заранее, чтобы избежать непоправимых последствий и возможных травм.
Будьте внимательны в эти праздники к своим детям, особенно маленьким, чтобы предотвратить бытовые травмы и отравления.
Накануне праздников просмотрите свою аптечку
Советую к праздникам ее немного обновить, чтобы в случае непредвиденной ситуации быть готовым ко всему.
— Используйте новогодние каникулы как возможность погулять по заснеженному лесу, пообщаться с детьми и внуками, покататься с горок и походить на лыжах. Поверьте, организм будет вам благодарен за активное проведение времени на свежем воздухе, за положительные эмоции и укрепление здоровья! Отличных вам праздников! И берегите себя! – советуют оренбургские медики.
Фото предоставлено минздравом Оренбуржья
18+