🔎 Что может быть не так?
Несистемное питание: Пропускать еду - путь к замедлению обмена веществ и накоплению жира, когда тело старается "сэкономить" энергию.
Белковый голод: Если в вашем меню недостаточно белка, вы рискуете потерять мышцы и замедлить метаболизм.
Плохой выбор продуктов: Здоровье зависит не только от объема пищи, но и от ее качества. Предпочтите свежие фрукты, овощи и полезные белки вместо переработанных продуктов.
Эмоциональное переедание: Стресс и тревога могут вызвать переедание, даже если кажется, что вы едите мало.
🥦 Как найти решение?
1️⃣ Участвуйте в моем 3-дневном марафоне "Путь к идеальной фигуре и здоровью через правильное питание", где я дам ценные советы по питанию и диетологии.
2️⃣ Сейчас марафон бесплатен, так что вы можете присоединиться без каких-либо затрат.
3️⃣ Чтобы зарегистрироваться, просто нажмите на ссылку под этим текстом.
Что вы узнаете на марафоне, информации о чем нет в общем доступе:
✔️ Как определить признаки дефицита и какой анализ сдавать.
✔️ Как интерпретировать анализы крови: идеальные показатели, связь между различными параметрами.
✔️ Как восстановить фигуру и здоровье, придерживаясь сбалансированного питания, без отказа от любимой еды.