Настоящие перемены, новые идеи, образуют новые нейронные связи. Новые нейронные связи требуют повторения.
Для закрепления новых схем необходимо, постоянно обращать на них внимания, особенно в первое время.
Предположим, вы даете кому-то обещание, и пока его не выполните, обязательно о нем вспоминаете (мысли в голове, напоминаете себе), вы больше уделяете внимания этому делу.
Когда вы записываете свои идеи, желания, а не просто проговариваете, то им достается больше внимания и его масса увеличивается.
Регулярное внимание формирует новые нейронные схемы в мозге человека, со временем они закрепляются и требуют меньше энергии.
много полезной информации в моем ТГ канале, подписывайся