Гастроэнтеролог Елена Якушева рассказала, как следить за печенью во время новогодних праздников, когда она подвергается значительным нагрузкам.
Самым важным врач назвала разумное и умеренное питание, предотвращающее переедание, а также тестирование каждого приема пищи, чтобы следить за его качеством. Специалист также рекомендует ограничить употребление алкоголя, так как это может негативно сказаться на функции печени.
Для снижения нагрузки на печень существуют несколько простых правил. Важно разделить продукты на небольшие порции, уделять внимание в рационе овощам и фруктам, а также отдавать предпочтение выпечке вместо жареных блюд. Помимо этого, пить много воды помогает организму выводить токсины.
Гастроэнтеролог подчеркнула, что прогулки на свежем воздухе оказывают благотворное влияние на печень, обеспечивая организм кислородом и способствуя более быстрому перевариванию пищи.
При переедании рекомендуется принимать ферментные препараты для поддержки пищеварения. В случае возникновения изжоги и других проблем, предлагается использовать антациды, но при постоянных проблемах следует обратиться к врачу.
Горечь во рту, потеря аппетита, изменение цвета мочи и стула, зуд, слабость и переутомление, появление желтого оттенка на коже или слизистых оболочках, повышенная температура и ощущение тяжести в правом подреберье могут указывать на серьезные проблемы с печенью, сообщил портал aif.ru.
Ранее ИА Кулик сообщал, что любой вид алкоголя негативно воздействует на печень, вызывая повреждение клеток и возможные серьезные заболевания.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ