Многие невротики тратят огромное количество сил и энергии на то, чтобы произвести хорошее впечатление на окружающих.
Начиналось всё с детства, когда родители выказывали одобрение только за угодливое им поведение. Угождаешь маме? Хороший мальчик. Угождать - стало их жизненной стратегией.
В то время как адекватный родитель способен поддерживать инициативу ребёнка, право ребёнка на некоторые ошибки, право ребёнка на собственное мнение и собственные вкусы, родитель-невротик имеет большую степень "непринятия" своих детей (как и себя) такими какие они есть. Такой родитель подавляет в ребёнке некоторые природные свойства и заставляет угождать и соответствовать нереалистичным и завышенным стандартам.
Так стремление нравиться становится привычкой с детства, "проникает в суставы и костный мозг". Теперь это у него "в крови".
А потом такой человек страдает хронической усталостью, депрессией и апатией, поскольку жизненные силы и энергия тратятся на угождение другим, вместо того, чтобы жить свою собственную жизнь и фокусироваться на собственных интересах. Прибавьте к этому работу, домашние обязанности, быт и т. д.
Такой человек не замечает, что даже простой разговор с соседом может быть куда менее затратным, если бы невротик не вставлял свои лишние улыбочки и поддакивания, а просто бы был собой.
Неестественность, фальш, иногда - лесть, актёрство, - всё это спутники угодливого поведения. Нужно запомнить одну вещь: чем больше вы естественны, тем меньше энергии вы тратите. Вы скажете: "ой, от одного разговора ничего не изменится!"
Нет, нет, нет! Это не "один разговор". Это каждый(!) социальный контакт на протяжении дня, недели, месяцев и лет.
Невротик настолько не привык быть собой, что в каждом контакте строит из себя не пойми что.
Энергия - она как деньги.
Невротикам стоит уяснить, что стремление нравиться всем - это путь к самоуничтожению. Как бы вы ни старались, люди видят в вас свои собственные проекции. Невротик мнит себя "способным повлиять", но в реальности его угодливое поведение только отталкивает здоровых людей. Зато притягивает паразитов и абьюзеров.
Главная задача в работе с невротиком - помочь ему услышать самого себя. Научиться угождать себе. Фокусироваться на себе.
Взрастить "здоровый эгоизм", которым так пугали в детстве и называли это качество высшим злом.
Невротик должен научиться говорить окружающим "нет", ставить границы и защищать свой комфорт. Иначе у него не будет чувства собственной ценности.
Когда мы ощущаем себя ценными, мы ценим и своё время, и свои силы, и свои деньги. Отсекаем лишнее, говорим "нет" ворам времени и сил.
Чем лучше вы строите границы, тем полноценнее себя ощущаете.
Чем богаче дом - тем выше забор и сильнее сигнализация.
Угодливых людей лишили агрессии, чтобы лучше ими управлять.
И именно здоровая агрессия - поможет невротику вернуть себе себя. И вместе с этим вернуть силы, ресурсы и энергию.