1 января - это время нового начала, нового пути и новых возможностей. Что лучше всего подходит для того, чтобы начать новую жизненную эпоху, чем философия и практика дзен? Дзен - это один из направлений буддизма, который сосредоточен на медитации, наблюдении за мыслями и сосредоточении на настоящем моменте. В этот день, когда мы отмечаем переход к новому году, давайте разберемся, что такое дзен, и как его практика может помочь нам начать новую жизнь с лучшей основой.
2. Что такое дзен?
Дзен - это японское слово, означающее "медитация" или "осредетренность". Это направление буддизма, которое акцентирует внимание на опыте монахов-медитаторов и их стремлении достичь просветления. Основной практикой дзен является сидячая медитация, которая направлена на обучение методом концентрации и осознанности. В корень дзен вкладываются идеи схоластического буддизма, а также учения китайского философа Лао-цу.
3. Практика дзен
Практика дзен включает в себя основные принципы и методы, которые помогают нам познать нашу истинную природу и освободиться от суетной жизни. Некоторые основные практики дзен:
3.1. Сидячая медитация (Zazen)
Зazen - это наиболее известная и распространенная практика дзен. Она предполагает сидение на специальном подушке, называемой зAfoni, со смешением ассиметричных ног. В этой позе наблюдается за дыханием и мыслями, стремясь достигнуть состояния спокойствия и освобождения.
3.2. Чайная церемония (Chanoyu)
Чайная церемония в дзен-буддизме играет важную роль в развитии созерцательного взгляда на жизнь и формировании уважения к простотам. Церемония выполняется с большим вниманием к деталям и представляет собой ритуал, который способствует осознанности и гармонии.
3.3. Коэнджи (Ko-enji)
Коэнджи - это практика дзен, которая заключается в обсуждении case study и опыта других практикующих. Это позволяет обсудить
4. Начало нового года в духе дзен
Созерцательный подход дзен может помочь нам начать новый год с лучшей основой. Наша жизнь полна суеты, стресса и мыслей, которые мешают нам наслаждаться настоящим моментом. Дзен-практика позволяет нам вернуться к своей истинной природе и наслаждаться простыми вещами в жизни.
В этот новый год, давайте вместе обнимите себя с дзен-философией и практикой, чтобы начать новую жизненную эпоху с лучшей основой, освобожекки помогает нам начать новую жизнь со сфокусированностью на настоящем моменте. Вместо того чтобы забывать о прошлом году и его событиях, мы можем обращать внимание на то, что мы делаем сейчас и как мы можем использовать этот новый год для развития и просветления. Это означает, что мы можем принимать каждый момент как уникальный и независимый, не опираясь на прошлые ошибки или успехи.
5. Заключение
Начало нового года - это время, когда мы обычно стремимся к изменениям и новому началу. Включение дзен-философии и практики в нашу жизнь может помочь нам начать новую жизненную эпоху с более глубоким пониманием нашей истинной природы и сфокусироваться на настоящем моменте, чтобы достигнуть счастья и просветления.
