Еще в 2020 году появились статьи о том, что много витамина Д не всегда несет пользу для костей. И таких исследований появлялось все больше.
⠀
По результатам исследований стало ясно, что, при нормальном уровне витамина D, дополнительный прием витамина D не приносит пользы для костной ткани, а дозы превышающие рекомендуемую норму и вовсе могут принести вред, особенно женщинам. Множество исследований подтвердили, что избыток витамина D вовсе не является профилактикой остеопороза.
⠀
Ну хорошо, тогда возникает резонный вопрос: что значит избыточные дозы?
При нормальном уровне витамина D, любая дополнительная доза извне - избыточная.
Самое неприятное, когда витамин D назначают беременным женщинам профилактически самостоятельно или в комплексе с другими витаминами, не исследуя предварительно их уровень.
Если исследования, в которых говорится, что гипервитаминоз может стать причиной замершей беременности и других проблем во время беременности и родов.
⠀
Поэтому нет определенной дозы, которую нужно пить всем! Все строго индивидуально и только по назначению врача.
Помните главный принцип медицины - НЕ НАВРЕДИ!