Совсем нет настроения и не хочется ничего делать? Психолог Ангелина Сурина в диалоге с порталом News-hub объяснила, как выйти из этого состояния. "Если чувствуете себя депрессивно, то нужно идти и искать положительные эмоции", — рассказала Сурина. По ее словам, можно посетить в фитнес, бассейн или солярий, где искусственное "солнце" вызовет прилив дофамина и серотонина. "Также можно выпить витамин D или Магний. Эти вещества повышают в организме гормоны радости и удовольствия" — отметила психолог. Ангелина добавила, что помочь повысить настроение поможет и свежий воздух, прогулка или встреча с друзьями. Главное — не сидеть дома и не впадать в негативное состояние из-за нагнетающей обстановки, заключила специалист. Читайте также: Анастасия Рудакова
Совсем нет настроения и не хочется ничего делать? Психолог Ангелина Сурина в диалоге с порталом News-hub объяснила, как выйти из этого состояния.
"Если чувствуете себя депрессивно, то нужно идти и искать положительные эмоции", — рассказала Сурина.
По ее словам, можно посетить в фитнес, бассейн или солярий, где искусственное "солнце" вызовет прилив дофамина и серотонина.
"Также можно выпить витамин D или Магний. Эти вещества повышают в организме гормоны радости и удовольствия" — отметила психолог.
Ангелина добавила, что помочь повысить настроение поможет и свежий воздух, прогулка или встреча с друзьями.
Главное — не сидеть дома и не впадать в негативное состояние из-за нагнетающей обстановки, заключила специалист.
Читайте также:
Анастасия Рудакова