Вы учитесь и страдаете. Заставляете себя учить ненавистные стихи, исторические факты и даты, формулы, понятия и пр. Со всё нарастающей тревогой ждёте ОГЭ, ЕГЭ, вступительных и прочих экзаменов и зачётов. Вы боитесь опозориться, но ещё больше подвести своих родителей, которые столько в Вас вложили/так беспокоятся о Вашем будущем/добавить по ситуации. Родители и окружающие говорят, что Вы можете лучше, Вам же, кажется что уже не можете вообще ничего. А часики при этом неумолимо тикают, неумолимо отсчитывая всё убывающее время до пугающего Вас события.
Успокойтесь!
Как бы сейчас не пропитывались Вы ощущением трагичности Вашей ситуации, ситуация разрешится, и совершенно точно не так страшно как Вам сейчас кажется.
Был такой, как бы сейчас сказали мотивационный оратор, Дейл Карнеги, автор нескольких книг, среди которых книга «Как перестать беспокоиться и начать жить». Ценность его работ в качестве бизнес-тренера (В основном менеджеров по продажам или коммивояжёров) весьма неоднозначна, а некоторые его советы звучат в наше время даже комично, но в этой книге описан достаточно простой и эффективный приём борьбы с тревогой. Он заключается в постановке мысленного эксперимента, моделирующего пугающую нас ситуацию. Итак, предлагается следующий алгоритм действий:
1. Найти самое кошмарное последствие Вашей неудачи.
2. Мысленно примириться с ним.
3. Подумать: "а что можно предпринять, чтобы минимизировать урон?"
Давайте теперь приложим это к сценарию провала на ОГЭ.
1) Вы провалили ОГЭ. Вас ругают, возможно вводят какие-то ограничения, лишают чего-то обещанного. Что ещё ужасное может произойти? Вас выгонят из дома и Вы будете жить на помойке, возможно выведут на двор и расстреляют? Вы не сможете зарабатывать и содержать семью? Думаю ничего такого Вам не грозит.
2) Провал и последствия болезненны. Но перечёркивают ли они Ваше будущее? Определённо – нет! Оно может стать немного другим, но оно обязательно будет, и возможно намного более интересным и радостным чем оно было бы при успешном исходе экзамена. Солнце (как бы банально это не звучало) всё равно будет всходить и светить Вам, досадующие на Вас родители рано или поздно успокоятся, можно и потерпеть. Да, если Вас постигнет неудача, Вы расстроитесь. Но тревога то уйдёт!
Итак, положим Вы всё-таки провалили экзамен. Означает ли это то, что Вы опять будете ходить на те же самые уроки? Вовсе нет, только на занятия по предметам, которые Вы сдавали! В итоге у Вас образуется огромное количество свободного времени. И его можно потратить на то чтобы:
1) Спокойно проанализировать «как Вы дошли до жизни такой».
2) Решить (если ещё не решили) чем хотите заниматься в жизни. Возможно именно сейчас правильный момент для смены направления развития, время получить новые знания и/или навыки.
3)Заняться любимым хобби (но не деструктивным и в разумных временных рамках).
Ну согласен, неприятно чувствовать себя отставшим от соучеников, но если грамотно распорядиться возможностями предоставляемыми ситуацией, можно выйти из сложившейся ситуации с минимальным уроном, а возможно даже и приобретением. Считайте что у Вас просто другой образовательный трек, возможно и с другими целями.
3) Мы сами того не заметив начали находить в возможной негативной ситуации некие плюсы. Но можем ли мы что-то сделать, чтобы избежать оставления на второй год? Да, попробовать пересдать. На это у Вас будут 2 попытки! Причём одна из них в сентябре! У Вас будет целое лето на подготовку.
Всё не так страшно в результате.
Поймите, Вы сейчас в том состоянии, в котором есть, и из этого состояния нужно выжать то что возможно. Поэтому сейчас не время себя корить в чём-то, погружаться в саможаление, уничижать свои способности.
Вдобавок к своим усилиям, попросите о помощи у Господа, у преподобного Сергия Радонежского (можете прийти в ближайший храм и заказать молебен, у него самого в детстве были сложности с запоминанием материала, он хорошо Вас поймёт).
Подумайте, какое доброе дело Вы могли бы сделать для кого-то из окружающих в благодарность Богу, и попросите Бога чтобы Он в случае чего помог это намерение реализовать. Поблагодарить не забудьте в любом случае, даже если результат экзамена расстроит, Бог всё к лучшему устраивает, даже когда нам кажется что Он нас не услышал. Иногда это происходит потому что Он знает что благодаря неудаче, в нашей жизни что-то изменится к лучшему, а так изменений не было бы. Например, Вы оказались бы не в том ВУЗ-е который Вам окажется полезен. Причину только сам Бог знает, возможно и Вам её откроет со временем если внимательно и вдумчиво к своей жизни относиться. Запомните главное, Бог любит благодарных Ему и людям, и они эту любовь очень быстро начинают чувствовать в своей жизни.
Сейчас же Вам надо настраиваться надо на победу.
Чтобы помочь организму в это непростое время, уделите внимание тому что и как Вы едите https://cgon.rospotrebnadzor.ru/naseleniyu/zdorovyy-obraz-zhizni/osobennosti-pitaniya-shkolnikov-v-period-podgotovki-k-shkolnym-ekzamenam/). Также может помочь прослушивания музыки (классика, в основном барочная, инструментальная музыка, звуки природы, для кого-то и просто любимая музыка, главное чтобы не отвлекала).
Удачи Вам на экзаменах!
-----------------------------------------------------------------------------------
А мы с остальными двигаемся дальше, и следующая тема у нас будет о сложностях связанных с работой.