Сердце разбито. На самом деле, согласно данным современных исследований, это не фигура речи, а самое настоящее психосоматическое заболевание, способное привести к повреждениям сердечной мышцы (к счастью в большинстве случаев обратимых). Вас уже наверно достали утешающие, утверждающие что через это все проходят, что надо потерпеть и всё ещё будет. Стратегически это правильно, но не даёт ответа о том, как именно пережить это состояние. А пережить тяжело, особенно если в этих отношениях Вы ощущали особенное и неведанное ранее счастье (даже если оно сочеталось с какими-то болезненными чувствами). Вы привыкли и зависимы, преодоление зависимости потребует определённой работы.
Во-первых, на первых порах постоянно возникает желание несмотря ни на что встретиться с виновником этих теперь столь тягостных чувств, иногда оно труднопреодолимое. Активизируется внутренний оппортунизм под банальным девизом: «вернись, я всё прощу!», иногда не страшит даже оказаться в крайне унизительной ситуации отвержения и его публичной огласки. Здесь нужно понять, что если Вас отвергли, то и ситуацию Вашего возможного возвращения с попыткой всё вернуть, подсознательно просчитали. Поэтому, почти наверняка эта попытка лишь усилит Вашу боль.
Но даже если представить что Вас пожалели и решили не рвать с Вами отношения, Вы по сути дела будете иметь дело не с любовью, а с её зомби-двойником. Это чувство будет насквозь пропитано неуверенностью, обидой, подозрительностью. И для объекта Вашего обожания эти отношения будут не менее мучительными, тяготящими, от них постоянно будет хотеться избавиться. Человек этот будет подсознательно испытывать чувство вины перед Вами за то, что так вышло, но в какой-то момент решит принять себя таким, какой он есть. И тогда человек этот будет искать новых отношений, а найдя, окончательно порвёт с Вами, потому что считает себя виновником сложившейся ситуации, и раз уж она необратима (полюбить Вас заново не получается), так зачем же мучиться?
Так, делать то что?
- Для начала вогнать себя в определённый и в целом здоровый режим жизни (дня, питания и пр.), заставляя себя хотя бы в общих чертах его придерживаться. Если не занимаетесь утренней гимнастикой, заставьте себя её делать, небольшое количество эндорфинов от физических упражнений Вам сейчас не помешают.
- Не пытаться заглушить боль, утопить её в алкоголе и прочих нехорошестях. Если нет специальных указаний психолога, ничего тяжелее валерьянки Вам сейчас не нужно, пользы может быть меньше чем последующего вреда.
- С пониманием отнеситесь к вниманию (иногда навязчивому) окружающих, к их возможно неуклюжим попыткам вывести Вас из этого состояния. Благодарите их, старайтесь не срывать на них своё досаду, злобу. Если они могут оказать какую-то практическую помощь, не стесняясь попросите.
- Если Вы экстраверт, Вы можете дозировано поделиться своей болью с близкими людьми. Именно дозировано, чтобы не подсесть теперь на их эмоциональную поддержку и не сделать Ваше с ними общение чрезмерно обременительным (обременительным оно должно быть по определению, на то и близкие, друзья чтобы Вас сейчас поддержать), главное не перегрузить их. Не все способны получать эмоциональную разрядку слушая о бедах других людей и подсознательно получать удовольствие, помогая им, некоторые настолько перегружаются, что сами начинают погружаться в депрессию.
- Если Вы интроверт, то лучше сосредоточиться на ведении дневника, в котором Вы бы описывали свои переживания. Это может быть полезно и в будущем, когда память скроет травмирующие воспоминания, даже те которые Вы не хотели бы забывать. Также можете попробовать написать (но не отправить) письмо объекту Вашего обожания. Высказать в нём все Ваши претензии. Мысленно постоянно идёт диалог с той/тем, кто покинул, почему бы не переложить его на бумагу?
- У некоторых из нас, переживания могут вылиться и в стихи (иногда неплохие), рисунки, музыкальные формы. Используйте это тяжёлое состояние для творчества, именно сейчас оно пронизывает Вашу душу ощущениями, которые в обычном состоянии отсутствуют или затушёваны. Но делайте всё это для себя, остальным покажете (если захотите) после выхода из этого состояния.
- Ещё один совет, который я Вам дам, а Вы уже сами решите что с ним делать. Поговорите о вашей беде с Богом. Попросите помочь Вам пережить эту тяжёлую ситуацию, дать сил, помочь Вам разогнать мглу, окутавшую Вашу душу. Если любовь к тому с кем Вы расстались сильнее обиды или даже ненависти, попросите Бога и об этом человеке, чтобы всё у него хорошо было. Даже если Вам кажется что всё у него
гада/гадиныв отличие от Вас хорошо, всё равно попросите. Бог любит, когда мы друг о друге молимся, Вам станет легче.
Касаясь мыслей о том что Вы упустили того самого, единственно подходящего Вам человека, да, Вы так думаете... Но кто Вам сказал, что это так? В нашей жизни ничего случайного нет, и произошедшее не исключение. Как бы больно не было, Вы вынесете из этого кораблекрушения не только горькие, но и приятные воспоминания, а учитывая свойства памяти, плохого будет ней меньше чем хорошего. Возможно это не так приятно будет осознать, но Вы сами станете немного жёстче, у Вас появится иммунитет к подобным историям в будущем (надеюсь всё сложится счастливо и он не понадобится, искренне Вам того желаю). Вы будете смотреть на отношения чуть трезвее. И здесь главное не дать подозрительности победить себя, и начиная отношения с опытом, всё-таки начинайте их с чистого листа. Тот (та) кого Вы встретите, не виноват(-а) в Вашем негативном опыте. Об этом, кстати, тоже хорошо бы Вам Бога попросить.
Возможно много лет спустя Вы, находясь в счастливых отношениях с другим человеком, поблагодарите Бога за то горестное расставание, без которого не было бы этой радости. У меня так и получилось.
-----------------------------------------------------------------------------------------
Мы поговорили о несчастной любви, и переходим ко второй теме: "Подготовка к экзаменам (ОГЭ, ЕГЭ), переживания и страхи", которая актуальна в первую очередь для школьной аудитории, но думаю и родители найдут в статье полезное для разговора со своими детьми мучительно ждущими экзаменов.