Если во время полового акта мужчина получает оргазм раньше женщины или быстро кончает, это не обязательно говорит о его слабых сексуальных качествах или физиологических патологиях. Иногда достаточно простых техник, чтобы оттянуть эякуляцию и пролонгировать половую связь.
В нашем обзоре мы расскажем, какая на самом деле продолжительность секса считается нормальной, какие простые вещи вы можете сделать самостоятельно, чтобы увеличить время полового акта, какие профилактические меры помогут мужчине контролировать семяизвержение, а когда нужно обратиться за помощью к врачу – урологу, психологу или сексологу.
Существует ли идеальная продолжительность полового акта?
Прежде чем накручивать себя, что кто-то там быстро кончает или секс слишком короткий, вспомните, что говорят по этому поводу сексологи и врачи. Исследования показывают, что оптимальное время коитуса составляет в среднем 5-13 минут и примерно 30-35 минут вместе с прелюдией, оральными ласками и т.д. Вообще если оба партнера довольны своей сексуальной жизнью и получают удовольствие, пусть через 5 минут проникающего секса, то не стоит и беспокоиться, сколько в идеале должен продолжаться половой акт.
Очевидно, дело не в отсчете минут, а в удовольствии, которое вы хотите друг другу подарить. Берите ситуацию в руки и экспериментируйте. Продлить половой акт по силам каждому мужчине. Для этого есть много разнообразных способов, сценариев и девайсов, без таблеток или с ними. Главное – относиться к этому как к сексуальной игре.
Простые приемы для продления секса
Даже если у мужчины повышена чувствительность или преждевременная эякуляция (половая дисфункция, во время которой мужчина не может контролировать степень сексуального возбуждения, и семяизвержение наступает еще до начала коитуса, или сразу после проникновения), эти способы могут улучшить общую картину.
Переключить внимание
Один из психологических приемов, заключающийся в том, чтобы в пиковые моменты, когда чувствуешь, что оргазм вот-вот наступит, переключиться сознанием из ощущений на отвлеченную тему, подумать о чем-то не в контексте интима.
Это действенный способ, но не стоит им злоупотреблять, потому что при постоянной практике в подсознании, которое в пред-оргазмовом состоянии становится слишком чувствительным к восприятию, закладывается не совсем правильная когнитивно-поведенческая модель: интимная связь, половой акт с любимой женщиной впоследствии может восприниматься не как классное, яркое и незабываемое, а нейтральное или с асексуальным оттенком. Так работают нейролингвистические механизмы.
Чтобы не навредить своей яркой и насыщенной сексуальной жизни в перспективе, нужно комбинировать разные способы интимной пролонгации и в случае отсутствия положительных сдвигов обращаться за помощью к специалистам.
Благоприятная поза
Чтобы мужчина мог дольше продержаться в половом акте, отдайте предпочтение позам, в которых головка члена стимулируется менее интенсивно и в которых именно партнер управляет процессом – контролирует интенсивность движений, глубину проникновения и т.д. Для этого подойдут позы, в которых у женщины при проникновении широко раскрыты ноги; «наездница»; лежа на спине с разведенными в сторону ногами; «догги стайл», «офицерская», когда во время секса женщина сильно сгибает ноги в коленях, закидывая их на плечи партнера, словно на «погоны».
В дополнение к этому женщине тоже стоит учиться чувствовать предел партнера, замедляться и даже делать паузы в нужный момент, чтобы снизить возбуждение и не дать экстазу захлестнуть раньше времени.
Прелюдия
Женщинам свойственно «раскачиваться» и идти к оргазму дольше, чем это происходит у мужчин. Поэтому если хочется продлить половой акт без таблеток, начните с прелюдии: заигрывания, поцелуев, прикосновений по всему телу, через какое-то время можно перейти к оральным ласкам половых органов – это все безумно возбуждает женщину.
Кстати, стимуляция вульвы губами или языком уместна даже как финальный аккорд, в случаях, когда мужчине все же не удалось задержать эякуляцию и продержаться столько, сколько хотелось.
Презервативы
Часто их использование снижает чувствительность головки члена, соответственно партнер держится дольше. Но существует вероятность понижения и эрекции. Как вариант чередуйте половой акт в презервативе и без него. Для этого держите под рукой сразу несколько контрацептивов.
?Важно! Заниматься незащищенным сексом можно только с проверенным постоянным партнером, иначе можно подвергнуть себя опасности в виде венерических заболеваний.