Новый год – любимый праздник многих. Хозяйки заранее обдумывают, что приготовят и чем необычненьким будут баловать своих родных и друзей. Роспотребнадзор дает советы, как встретить Новый год, не навредив своему здоровью. Требуется, в первую очередь, соблюдать простые рекомендации:
- Покупайте продукты только в проверенных местах и с учетом количества потребления.
- Приготовьте пищу с соблюдением правил гигиены, сроков годности и условий хранения продуктов.
- Употребляйте блюда по очереди, начиная с салатов, а затем переходя к более сытным и горячим блюдам.
- Ограничьте количество салатов и закусок, чтобы не перегрузить пищеварительную систему.
- Не садитесь за стол голодными и следуйте обычному рациону дня, чтобы избежать переедания.
- Не проводите всю ночь за столом, лучше устройте конкурсы, танцы или прогуляйтесь на свежем воздухе.
- Избегайте запивания пищи газировкой, чтобы не вызвать вздутие живота.
Отмечается также, что в новогодние дни повышается риск отравлений пищей и кишечных инфекций. Поэтому эти простые рекомендации лучше соблюдать, чтобы встретить Новый год без проблем со здоровьем.
