Узбекистанцам рассказали, каким должен быть здоровый новогодний стол

Руководитель Алмазарского районного медицинского объединения Азизбек Низамов рассказал узбекистанцам, каким должен быть здоровый новогодний стол, сообщает пресс-служба районного управления здравоохранения. По его словам, некоторые традиционные продукты, употребляемые в прездничные дни, наносят серьезный вред здоровью. В списке самых вредных блюд лидируют маринады с добавлением соли, уксуса, сахара. Они могут оказать пагубное воздействие на организм. На втором месте газированные напитки. Они опасны для желудка, поджелудочной железы и сердечно-сосудистой системы. Врачи посоветовали не употреблять газированную воду вместе с продуктами, в которых изначально много жира. Точно так же вредно пить натощак. Третье место заняли салаты с добавлением майонеза. Например, средняя порция оливок на одного человека содержит 170-180 миллиграммов холестерина. Кроме того, в количестве 100 граммов этот салат содержит 200 ккал. Поэтому при приготовлении таких продуктов желательно использовать сметану вместо майонеза. Торты и пирожные: обычно их подают к столу после еды, как легкоусвояемое блюдо. Это большая ошибка. Потому что кондитерский крем насыщен жирами и холестерином. Они обладают свойством сгущать кровь и давят на желудок. Это может вызвать заболевания сердечно-сосудистой системы. Поэтому такие торты и пирожные лучше есть в небольших количествах, с чаем с лимоном. Это облегчает процесс пищеварения, стимулируя выработку желудочного сока. Читайте также: Травмы, глухота, пластические операции: Минздрав рассказал о последствиях от пиротехники. Неожиданный громкий звук может довести некоторых людей до смерти.