В предновогодние дни у нас появляется много обязательств: перед коллегами, преподавателями, друзьями, семьёй. Горят дедлайны, нужно завершить дела, купить подарки, спланировать празднование и отдых. В итоге растёт ответственность, напряжение, а списки предстоящих и необходимых дел начинают приобретать бесконечные размеры. Из-за этого всего может настать выгорание, как на картинке ниже... Как же оставаться ответственным, но при этом до конца не устать и не потерять интерес к празднику? Вот несколько советов: И напоследок минутка юмора (только постарайтесь, пожалуйста, чтобы это осталось именно шуткой, юмором, а не реалиями жизни, по возможности): Желаю, чтобы у Вас была возможность встретить праздники так, как хочется и нравится именно Вам! 🤗 Если будет возможность, отдохните и наберитесь сил! 🦦
В предновогодние дни у нас появляется много обязательств: перед коллегами, преподавателями, друзьями, семьёй. Горят дедлайны, нужно завершить дела, купить подарки, спланировать празднование и отдых.
В итоге растёт ответственность, напряжение, а списки предстоящих и необходимых дел начинают приобретать бесконечные размеры. Из-за этого всего может настать выгорание, как на картинке ниже...
Как же оставаться ответственным, но при этом до конца не устать и не потерять интерес к празднику? Вот несколько советов:
- Будьте реалистом - поймите, что если дел слишком много, а времени мало (например, до самого конца декабря идут зачёты, учёба или рабочие дни), то осуществить ВСЁ просто не представляется возможным, НО это абсолютно нормально, если Вы не успеете завершить все обязательства перед Новым годом, сколько бы у нас ни было предпочтительных традиций на праздник, делать и осуществлять всё из года в год почти ни у кого не получается, потому что почти всегда есть ещё какие-то обстоятельства (и это всё тоже нормально, нужно это понимать);
- Не бойтесь говорить "нет" некоторым делам - сфокусируйте усилия на наиболее важных из них.
- Подумайте о себе - под грузом обязательств легко забыть о том, что нужно именно Вам, а ведь вы так старались весь год, возможно, накопилась усталость, поэтому поддержите себя, похвалите себя, прогуляйтесь, поспите, почитайте книгу или посмотрите комедию (смех расслабляет), сделайте то, что необходимо именно Вам в данный период. 😊
И напоследок минутка юмора (только постарайтесь, пожалуйста, чтобы это осталось именно шуткой, юмором, а не реалиями жизни, по возможности):
Желаю, чтобы у Вас была возможность встретить праздники так, как хочется и нравится именно Вам! 🤗 Если будет возможность, отдохните и наберитесь сил! 🦦