Для того, чтобы привести себя в форму, необязательно сутками находится в спортзале. Многие до сих пор думают, что помогает только фитнес. Однако времени из-за работы на него не хватает. В итоге, стресс, переедание и мечты о прекрасной фигуре. Как в таком темпе привести себя в порядок? Только спокойствие, мы знаем, что делать! Собрали в одном месте советы от проверенных специалистов-блогеров.
Смотрите видео на жестовом языке, которые помогут похудеть.
Похудение на 10 кг за неделю без вреда для здоровья
Как похудеть на 10 килограммов за неделю без вреда для здоровья? Это вообще возможно? Давайте разбираться вместе.
Помогает ли хлеб при похудении?
Самый актуальный вопрос: что нужно есть, чтобы похудеть? Как думаете, хлеб при похудении — можно или нет?
Помогают ли фрукты при похудении?
В роликах Александрой Жицкой мы будем разбирать основные продукты, которые необходимо, а иногда лучше не стоит есть. Начнём с фруктов.
Поза сытости во время еды
Правильное питание — это не только здоровые продукты. Вы знали, что принимать пищу необходимо в правильной позе? Иначе вы не сможете контролировать вес, что в последствии приведет к перееданию. Мы не пугаем вас, а наоборот, советуем выбрать верную позу и приступить к еде. Приятного аппетита.
Правила личного рациона питания
Хотите перейти на правильное питание, но не знаете с чего начать? Давайте поговорим о вашем рационе питания. Это первое, что стоит изменить на пути к здоровому телу. Открываем холодильник, включаем наше видео и начинаем избавляться от вредных продуктов.