Личи китайское (Lítchi chinénsis) — плодовое дерево семейства Сапиндовых, которое возделывается на юго-востоке Китая как минимум с XI века.
Высокое вечнозелёное дерево, личи приносит маленькие мясистые плоды. Внешняя сторона плода розово-красная, грубо текстурированная и несъедобная, покрывает сладкую мякоть, которую включают во многие десертные блюда.
Основным производителем личи является Китай, за ним следуют Индия, страны Юго-Восточной Азии и Южная Африка.
Семейство: Сапиндовые Sapindaceae
Род: личи
Умеренное употребление личи помогает при кашле.
Регулярное употребление в пищу помогает укрепить стенки сосудов, снизить уровень холестерина и сахара в крови, тем самым снижается риск атеросклероза, инфаркта, инсульта и диабета.
Клетчатка и пектин нормализуют работу ЖКТ, предупреждают запоры и диарею, нейтрализуют воспалительные процессы. Особенно полезен для желающих снизить вес — плоды надолго насыщают и при этом не содержат жиров.
Удаляет лишнюю жидкость из организма, стимулирует работу печени и почек, помогает быстрее вывести токсины после отравления или во время похмелья.
Повышает гемоглобин в крови, насыщает её кислородом, укрепляет иммунитет.
Благодаря антиоксидантам снижает риск развития новообразований.
Позволяет легче перенести стресс, умственные и физические нагрузки.
Положительно влияет на обмен веществ, либидо и репродуктивную систему.
Поможет сделать кожу гладкой и упругой, а волосы и ногти — крепкими и блестящими.
При простудных заболеваниях ввод в рацион позволит легче выводить мокроту при кашле.
Быстро утоляет жажду.
Укрепляет мышцы и кости[13].
В Китае семена личи используют как болеутоляющее, а также их прописывают при невралгии и орхите.
