Поздравляю всех читающих эту статью с новым 2024 годом! Пускай он нам принесёт счастье и мир.
Пишу эту статью, а параллельно уже работаю
Распределила работу на задачи и планирую делать 1 задачу в день во что бы то ни стало. Не хочу, чтобы один из праздничных дней вдруг стал рабочим. Лучше каждый день по часику.
Про Новый год не забыла, нет😆 На этот раз решили в 20:00 поужинать. Запекали утку с клюквенным соусом и сделали два салата (один с черносливом, другой с креветками). Потом малышей и папу уложили спать 🙃 Оставшиеся, в том числе и я, отправились на прогулку до 23:30. Вернулись, сделали бутерброды с красной икрой, послушали куранты, посмотрели Первый канал до часу, положили детям подарки под ёлку и отправились спать. Подъем был в 07:00, тут же распаковка подарков и праздничный завтрак. Бутерброды с слабосоленой форелью и торт 🥰
Итог по похудению, очередной месяц.
Смотрели "Дом 2"? Хоть одну серию? Там в начале всегда говорили: "Наступил 15789-й день нашей стройки". Так вот. Шёл 14785-й месяц моего похудения 😁 Я уж и не вспомню какой там месяц у меня, придётся обращаться к итоговой статье.
Там уж точно всё четко. Получается, что закончился 19 месяц похудательных страданий.
Вес на утро 31 декабря 80,3кг.
Получается минус полкилограмма. Это результат, конечно, не за весь месяц, в основном благодаря последней неделе, где я знатно подчистила питание.
А так ведь в течении месяца было столько праздников, тортов, застолий и прочего непотребства, что и этот результат меня радует. Но больше всего порадовал еще минус сантиметр в живота! Теперь 104см 💪
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
....
17 месяц: 81,2кг (-12,1кг) живот 106см (-15см)
18 месяц: 80,8кг (-12,5кг) живот 105 см (-16см)
19 месяц: 80,3кг (-13,0кг) живот 104 см (-17см)
20 месяц: результаты 1 февраля
* между талией и бедрами, самое пухлое место во мне, то, что больше всего не устраивает
Между прочим красивая и ровная цифра получилась, минус 13 килограмм. Полпути уже пройдено, даже больше. Напомню, что собираюсь достичь веса около 72 кг, что будет соответствовать нормальному индексу массы тела (мой рост 170см). Самое проблемное и трудноуходимое место (живот) уменьшился на 17 см. Неплохо, уж точно лучше, чем было 😁
Мысль
Давно хотела озвучить - думаю, набрать вес снова мне не сильно грозит. Таааак долго сражаться за результат и потерять его - это уж слишком. Гораздо в бОльшей зоне риска те, кто критично быстро избавился от лишних килограмм. Уж очень сладка мысль: "Чего уж там, пару месяцев на диете и я снова в норме, можно и конфеты съесть" И начинаются качели: минус 5, плюс 7кг, минус 6, плюс 10кг и т.д. Организм уж точно за такое спасибо не скажет.
Это я так себя успокаиваю из-за своих темпов похудения 🙃 Ну что ж, такой путь и он тоже имеет место быть.
Ремонт
В Ростове стоят теплые деньки и я подогнала работы на улице.
Понимаю, что не впечатляет. Но каждый цвет - это отдельный замес краски, а больше одного замеса в день я не успеваю делать. У этой подпорной стены есть еще другая сторона, её тоже не забываю.
А вот слева, кирпичики, - это Кирилл (8 лет) делает. Творческий полёт мысли у него такой. Я же дала ему полный карт-бланш, пускай делает как ему нравится. Он художник и он так видит
Параллельно продолжаем ремонт в нашей веранде-гостиной.
Вот так было с момента последней статьи.
Леша (муж) дал мне задание прокрасить заднюю поверхность. Выдал мне остатки краски и какой-то коллер.
Должен был теоретически получиться шоколадный цвет... Но что-то пошло не так, и вышел розовый.
Но это не сильно важно, так как пока задача создать простой слой краски. Через день мне были выданы еще какие-то остатки краски, теперь белые. И я прокрасила еще кусочки. А Леша чуть позже продолжил монтаж. Сейчас наш камин-шкаф выгладит вот так.
Напомню, что по итогу должно получиться примерно так.
P.S.
Планы на дальнейшие выходные - сделать много поделок с детьми, успеть выполнить все задачи по работе к 9 января и не обжираться! 🙂